《改掉不卫生的坏习惯》课件.pptVIP

改掉不卫生的习惯 生活中，有许多被认为“卫生”的习惯其实是不健康的，在生活中看似卫生却不卫生的表现有以下几个方面： 睡眠过多 睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，使人体免疫功能降低，易引起一系列疾病。 洗脸过频 洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤受到更多的刺激而容易衰老。 刷牙过久 刷牙时间过久会使牙龈损伤，不利于牙齿生长，还会导致牙周发炎。 步行过久 步行时足弓要保持一定的高度和张力，如步行太久，足弓就会下陷使趾骨负重增加，容易发生骨折。 擦肤过猛 人体上的皮肤脱落层仅厚0.1毫米，是阻挡病菌和侵害射线的天然防线，洗澡狠搓会使这层皮肤受损，病菌和有害射线就会乘虚而入。 喝茶过浓 浓茶会使胃黏膜收缩、蛋白质凝固，并冲淡胃液影响消化和人对铁质的吸收，还会影响睡眠。 茶中含有微量的氟，会使牙齿变色，关节变形瘫痪。 生熟混放 生食会带有细菌、微生物，他们与熟食放在一起会发生交叉感染，引起肠道传染疾病。