《21世纪职场口才》精品课程讲义推荐.docVIP

精品课程《职场口才》 授课讲义 四、实践情境中的敢说专题训练 （一）?? 积极心态训练 [训练一]自我暗示：每天清晨默念十遍“我一定要最大胆的发言，我一定要最大声的说话，我一定要最流畅的演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平时也自我暗示，默念或写出来，至少十遍） [训练二]想象训练：至少5分钟想想自己在公众场合成功的讲话，想想自己的成功） 至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 [训练三]按要求“无语练胆” 要求：学生轮流昂首阔步走上讲台，然后微笑着目视台下最后一排同学而不讲话，让视线笼罩全场，使每位同学都感到你在关注着他；听众微笑着盯住台上同学的面部，时间为2分钟或直到台上学生不感到十分紧张为止。 [训练四]按要求“随意练口” 要求：上台学生需注意心中有情，目中无人，随便讲自己最快乐（气愤、难忘）的事，或者大声念“绕口令”，习惯于低声说话者要有意识提高音量，而习惯于声音洪亮者则相反。 （二）?? 每日口才基本功训练 [训练一]每天至少10分钟深呼吸训练：抓住一切机会讲话，锻炼口才；每天至少与多个人有意识地交流思想；每天大声朗诵或大声讲话至少5分钟；每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲一次”；每天给亲人、同学、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情；注意讲话时的一些技巧。训练时应注意： 1.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话