田径-玛利诺中学.PPT

瑪利諾中學田徑理論 早於公元前2100年, 埃及人已開始練習類似現代田徑的運動 起初, 田徑只是用作軍事訓練, 不久後發展成一種和平的競賽 田徑規則 紀錄: 400米或以下的徑賽項目必須用全自動電子計時器計時, 其記錄方被承認。 200米或以下之徑賽項目以及跳遠、三級跳, 在順風的情況下, 其風速不能超過兩米每秒, 否則記錄不會被認可。 徑賽項目 起跑: 400米或以下之徑賽項目(包括跨欄項目) ，必須用蹲踞式起跑及使用起跑器。 當「各就位(ON YOUR MARKS)」口令發出後，參賽者須於起跑線後做好準備姿勢, 「預備(SET)」口令發出後， 運動員即要完成起跑前動作，並靜止下來， 等待起跑槍聲。 徑賽 400米以上之比賽口令為「各就位」, 當參賽者均靜些後, 便可鳴槍開始。 起跑犯規: 未在合理時間下完成有關動作 以聲音或行為擾亂他人 在起跑動作靜止後, 槍聲響前有起跑動作 第一次會予以警告, 再犯則取消 比賽中之犯規: －賽跑的比賽中, 若衝撞或突然切入或阻礙其他參賽者前進, 則會被取消比賽資格。 徑賽 越線犯規: 所有參賽者應依照賽會所編定之線道比賽, 越線者可被裁判取消資格。 唯在下列情況下, 裁判應考慮不予以取消資格: 被推或被迫而越線而未獲得實際利益者 在直道越出線道而未有阻礙他人 在彎道越出跑道外側, 而無利益及未有阻礙他人則不算犯規。 徑賽 完成比賽: 終點名次是以比賽者身體之軀幹之任何部份, 抵達終點線內側之垂直線為止。(軀幹乃有別於頭、頸、臂、腿、手或足。 徑賽:跨欄 跨欄: 比賽中, 比賽者之腿或足從低於欄頂水平線跨過或非跨過本道欄架, 或裁判員認為其故意以手或足撞倒任何欄架時， 均應取消其資格。 唯在非故意下撞欄, 則不會被取消資格。 徑賽:跨欄 欄高 徑賽:接力 接力: 4X100米是分道進行, 接棒區長20米, 比賽者可在接棒區前10米內起跑。 4X400米之第一棒及第二棒之前段(即第一彎道)應依自己線道比賽, 直至第二棒之選手到達搶道線後始可自由搶道。 徑賽:接力 所有接力接棒必須在接棒區內完成, 接棒位置是以接棒時棒與地面垂直計, 不是以比賽者身體作準。 4X400米之選手祗可在接棒區內起跑接棒。 接力棒須拿於手中至比賽結束， 跌棒須由跌棒者自己拾回，若不影響其他人作賽， 跌棒並非犯規。 徑賽:接力 4X400米第三及第四棒之接棒，裁判員是根據各隊運動員通過200米起點處之先後，讓其隊員排列等候接棒次序，接棒運動員不可自行改變在接棒區起點的原來排列次序。 徑賽:接力 任何參賽者在接棒完畢後故意跑出跑道妨礙其他隊之參賽者, 則其全隊可能會被取消資格。 田賽: 跳遠 參賽者少於八人，每人可有六次試跳，超過八人，則每人初賽三跳，成績最好的可再跳三跳，唯不論初賽或決賽，成績均作計算名次。(適用於三級跳、標槍、鉛球及鐵餅。) 田賽: 跳遠 犯規: 起跳時或後身體觸及起跳線前方地面者 在起跳線兩端之外起跳 完成試跳，在著地區向後行 使用任何翻騰動作 田賽: 跳遠 落地時，身體任何部份觸及著地區以外地面，而該點較其跳落在著地區之位置為近。 成績計算: 丈量身體任何部份在著地區表面各留下的痕跡，與起跳線或其延長線間的最短垂直線距離。 田賽:跳高 現時世界上最常用及成績最高的方法: 背越式 試跳失敗: 橫桿在試跳中跌下 身體觸及兩架間或兩支架外的地面包括其著地區(唯若裁判應為 並未因此得益，則可以不判以為失敗。 未有單腳起跳 田賽:跳高 成績計算: 越過成績相同之高度而試跳次數最少之參賽者為勝 若仍無法分辨，則以整個比賽中，試跳失敗次數最少之參賽者為勝 田賽:跳高 若仍無法分出第一名，裁判應在試跳失敗中選其中最低之高度，再給予一次試跳機會， 如仍不能不出勝負，則升高或降低2厘米予選手試跳，直至分出勝負。 跳高: 名次表(1) 跳高:名次表(2) 田賽: 三級跳遠 規則: 第一步起跳後，須以同足落地，以便進行第二次起跳，則以另一足落地，然後作第三步起跳，以完成連續三次跳躍的動作。 其餘規則與跳遠相同 田賽:標槍 標槍規則: 槍必須握於握把處 必須自肩上或投擲手臂上方擲出 不得拋或甩出，非正統的投擲方式亦不得使用 槍頭必須較其餘槍身先著地 田賽:標槍 自開始準備投擲至槍離手在空中飛翔期間，參賽者不得轉身完全背向投擲弧。 若槍於投擲時折 斷，或運動員因此而觸犯其他規例，不應作犯規論，而應給予再行試擲。 田賽:標槍 參賽者於開始投擲後，身體任何部位不得觸及起擲弧或助跑道以外區域 槍未著地，運動員不得離開跑道；離開時，必須從助跑道兩邊平行線的直角方向及起擲弧的兩端延長線後面走出 田賽: 鉛球 規則 必須為單手推出 動作必須在投擲圈內由靜止開始 鉛