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D1（9.23，拉萨-萨迦，日出7:48，日落20:03） 聂唐大佛 西藏最大的一尊摩崖造像。位于拉萨市西南千米的聂唐山北麓，东临拉萨河，毗邻拉（萨）泽（当）公路。造像为释迦牟尼佛在菩提树下降魔成道的坐像，通高米，宽米，坐高米，手长米，腿长米，系高浮雕，其造像洗练，比例适度，气势雄浑，被誉为西藏石刻之最。属藏传佛教后弘期早期作品。作品粗犷豪放，充分表现了石质特有的质感和力度。 聂唐，曾用聂塘、聂当、业党等汉译名。相传多年前元朝帝师八思巴从元大都（今北京）返回萨迦寺途中，随身所带的释迦牟尼雕像突然开口说要留在这儿，于是便有了这尊巨雕佛像的传说。 门票：40元，岗巴拉山口收取 羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。 　　羊湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水由墨曲流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差