中医养生保健-秋2013.9.25培训讲解.ppt

中医养生保健;健康保健养生花絮;健康保健养生花絮;健康保健养生花絮;健康保健养生花絮;健康保健养生花絮;健康保健养生花絮;相信科学 健康生活 科学养生 幸福一生;一、什么是养生？; 关于养生之道，中医有悠久的历史。早在2000多年前，中国现存最早、最经典的医学著作《黄帝内经》就指出：“其知道者，法于阴阳，和以术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” ;养生，又称摄生。 生，是生命、生存、生长； 养，即保养、补养、摄养。 养生就是调摄生命、保持健康以达到长寿。 养生的核心是要“调和阴阳”。 ;二、哪些人需要养生？;　　健康人群，中医称为“平人”。健康无病的人，尤其是年轻人，认为自己的体质好，身体棒。认为疾病跟自己没有关系，是别人的事情，中医强调的未病先防，尤其要引起年轻人的重视，要知道疾病是人人都有可能得的，平时就要注意保健养生。;　　亚健康人群，是指有时感觉不舒服，但又不是得病，比如头晕乏力、记忆力减退、血脂有点高等等。这是疾病信号的出现，提醒要注意养生保健。这时候如果养生得当，就有可能使亚健康状态逆转，反过来，不注意就会往疾病发展。;　　第三部分人群指的是已经得病的人，比如糖尿病、高血压、风湿类风湿、女性疾病、男性疾病等等。这些疾病中医西医都没有完全根治。所以老百姓就有“三分治病，七分保养”的说法。有的人认为连医生都治不好，养有什么用处