中老年人养生保健宣讲培训.ppt

早期症状 患者会丧失近期记忆，病情恶化时，一些较远期的记忆会丧失 思考、计算及接受新事物会出现困难 对时间及方向感觉混乱，不清楚今天是何年、何月、何日及何地 日常起居生活技能受到影响 判断能力降低 性格改变 缺乏主动性 中期症状 失去认知能力，如学习、判断及思考能力 情绪不稳定，容易生气及激动 日常起居生活需要家人协助 日夜顛倒，影响家人睡眠时间 后期症状 完全失去认知能力 完全丧失自理能力，如吃饭、洗澡 忽视个人卫生甚至大小便失禁 日渐消瘦，走路不稳或甚至卧床不起 痴呆的治疗：药物治疗 改善脑血供应药物：氢化麦角硷， 西比灵，尼莫地平 脑代谢活化药物：盐酸吡硫醇， 三磷酸腺甘 对症治疗：镇静剂等 生物反馈疗法 声，光，电等刺激源对大脑进行刺激后，有可能使脑神经活动增多，从而增加脑血流量和对氧的利用，改善脑递质水平和细胞代谢，最终使脑机能得到改善 虽然已经脱落的神经细胞不可能再生，但是新的神经联合的产生可以得到加速，或残留神经细胞的功能得到更有效的代偿性发挥 食品疗法—DHA 的生理功能 DHA是主要存在于鱼白部分的不饱和脂肪酸（二十二碳六烯酸），参与脑细胞膜的形成以及神经递质的合成，有助于提升记忆力等学习能力，并具有防止脑细胞破坏的功能 预防医学证实多食鱼贝类人群较之少食鱼贝类人群患痴呆率少 娱乐疗法—唱歌能医痴呆症 最近，日本东京大学的研究机构通过长期研究发现：接受过唱歌等音乐治疗的患者，其血液中的精神紧张激素会逐渐减少。 日本某疗养院的20多名中老年人（包括痴呆症患者）实施治疗，张口欢唱，跟着音乐节拍走些舞步，约一个小时后发现，所有人的脸庞由起初神态迟钝及表情强硬转化到了言语自如、气色康健。 痴呆病人的护理 疾病早期，鼓励病人参加简单的劳动和活动。应耐心细致，和蔼轻柔，要尊重病人人格。 根据病情提供高热量，高纤维，易消化的饮食。进食应定量；保证营养和水份的供应。 帮助病人做好个人卫生。对轻者鼓励自护；对重者应协助做好饮食起居，口腔，皮肤护理。 应随气候变化，随时为病人增减衣物，避免中暑与感冒。 晚期病人，应做好生活护理，经常更换体位，防止褥疮。 大小便护理。 刺激锻炼右脑 音乐：听，弹，唱 画画：画，看，欣赏 游戏：围棋，象棋，麻将，扑克等 体育：门球，台球，乒乓球，游泳，跳舞，钓鱼等 诗歌：诗词歌赋 饲养：猫，狗，鱼 娱乐：彩票，电影 学习：书道，茶道，插花等 园艺：种花，种菜 手工：裁剪，刺绣，编织等 交际：旅游，交友 其它 ：木工，料理，写作等 预防老年性痴呆纽约痴呆康复中心尼尔.西姆斯博士 一、防止动脉硬化。动脉硬化是导致痴呆症的主要“元凶”，调整饮食，少吃盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。 二、避免使用铝制饮具。尸检发现痴呆症患者脑神经细胞中铝含量是一般人的4倍。 三、戒除烟酒。香烟中尼古丁、镉、铅等有毒物质，酒中的甲醇等杂质会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变化。 四、补充有益的矿物质及微量元素。缺少必须的微量元素，可致大脑供积压不足，引起血管病变，容易导致痴呆。 五、频繁活动手指。除全身运动外，尽量活动手指对预防痴呆症非常有益。 预防老年性痴呆（续） 六、培养兴趣，保持好奇心。培养对某些事物的兴趣，保持对新事物的好奇心，可防止大脑加速老化。 七、广泛接触各方面和各年龄层次的人，特别要多与年轻人接触，这对维护大脑功能十分有益。 八、多锻炼记忆。通过背诵、记忆单词，可以进一步强化大脑的思维活动，加快大脑的血液循环及新细胞新陈代谢活动。 九、保持心情愉快，家庭和睦。 十、保持对事业的执着追求。调查资料表明，整日无所事事的人患痴呆症的比例较高。 长寿潜能的自测 回答下列14问，并作上标记（A是 B否） 您是否有一个志同道合，互敬互爱的伴侣 您的实际体重和标准体重的相差是否在10%以内？ 您的血压是否保持在正常范围内？ 您是否以新鲜，未经加工或半生的食品为主食？ 您戒烟了吗？ 您是否从不吃加工食品？ 您是否避免吃精细食品，如精米，精糖，精盐等？ 您是否每天做几分钟的“功能呼吸”？ 您是否每天都喝定量的矿泉水？ 您是否每天定时做2次伸展和放松运动？ 您是否每天都舒心开怀地笑几次？ 您所吃的食物中，是否含有您必需的天然维生素？ 您每天是否摄入您身体所需的几种酶？ 您是否了解自己的身体，并根据自己身体需要而养成了个人最佳生活规律了？ 长寿潜能的自测 长寿潜能评析与判定 如果您的回答全部是“是”，那么，您的实际寿命可比估计寿命长得多 如果您回答有10个“是”，那么，您会健康长寿 如果回答只有8个以下，请您保养，仍有长寿的可能 如果您的回答有8个“否”的话，那就请您改变现在的生活方式吧 Thanks ! 祝各位健康长寿 如何预防或延缓老年性聋的发生？ 1、注意饮食卫生：尽量少吃高