初中生克服拖延培训讲解.ppt

delay;拖 延 De 表 现;——克服拖延行为;定义：;;特点;拖延症的典型特点;1、不到最后期限不交活;9、要做事时，总有理由：现在先做别的事，这个稍后 ;分析：;造成拖延症的原因;拖延必定付出代价;;拖延面面观;克服拖延的技巧;克服拖延的技巧;克服拖延的技巧;克服拖延的技巧;克服拖延的其他技巧;克服拖延的其他技巧;1.时刻提醒。（将作业或任务的最终期限或约定的日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。） 2.将较难的工作安排在一天当中效率最高的时候。 3.给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。 ;4.将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。 5.每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。 6.劳逸结合 7.将庞杂的工作分成一部分一部分地去做. 8.避免??作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。;;克服拖延从此刻开始;拒绝拖延;anything is possible.;Thank you !