第四章-心理发展与心理健康.pptVIP

第三章 心理健康;第一节 心理健康概述;一、健康新概念;;(二)疾病的概念;一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 四是自我控制能力强，善于排除干扰； 五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 六是体重得当，身材匀称； 七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 八是头发有光泽，无头屑； 九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。 ;从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。 ;（二）心理健康的标准;木桶理论与发展平衡;您的心理健康吗？;1、“灰色理论”;所谓动态的： 是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予以调整，可回复到健康状态，如果任其发展，可能走上极端，发展成为疾病。 所谓连续变化的： 指的是健康与不健康是个连续体（有人称为灰色理论），并非泾渭分明、非此即彼的对立面，由健康者变成心理疾病患者的过程，符合量变到质变的规律。;心 理 正 常;神经症：（上世纪90年代）1.5% 女性多于男性 高发人群 20岁～29岁 人格障碍：0.13% 精神分裂症：1.56～4.6% 约1/3可痊愈 高发人群 80%为17～35、37岁 抑郁症发生率是10.4%，约15%的抑郁症患者死于自杀.;“那些自认为心理健康的人不是真正的心理健康者， 而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。”;2009年 承认有强迫症，且有多年。“我常常躺在床上睡不着，不可自制地反复对自己说，我看到有件东西在存衣间里，那东西不该放那里，太乱了。我该再整理一遍。”;海明威，著名作家，诺贝尔文学奖得主，晚年因高血压、糖尿病等引发抑郁症，终因无法自制，用猎枪自杀。 亚里士多德，举世瞩目的哲学家、数学家。也难逃情绪的折磨，由于无法解释心理痛苦的根源，于公元前322年跳海自尽。 梵高，著名画家。其印象派作品被后人推崇，生前因画风无人理解等种种原因，所以抑郁导致精神分裂自杀身亡。 三毛，最优秀的散文作家，写作的困境和失去爱人的痛苦，让她感到焦虑、抑郁、孤单。最后在医院的卫生间中用丝袜结束了人生。 张国荣，歌星、影星。粉丝们都亲切的称呼他为“哥哥”，这个犹如邻家哥哥亲切的人儿，因性取向错误遭到世人的唾弃、久受抑郁症的折磨，跳楼自尽。 老舍，中国近代史划时代的作家。许多作品家喻户晓：《骆驼祥子》、《茶馆》。因难以承受迫害和心理压力打击，投湖自尽。;（三）心理健康的目标和意义;三、 心理卫生;（二）心理卫生的任务;四、心理健康发展简史;第二节 个体心理卫生;（二）胎教 胎教是指胎儿期的教育。指在妊娠期间，孕妇在保证自身健康的同时，让胎儿在胎内环境中间接感受到外界刺激，与周围环境发生联系。 保持积极的情绪和心态，有目的、有计划地如对话、抚摸孕妇腹部、听柔和的音乐、适当的锻炼等对胎儿进行早期引导行为。 音乐胎教、运动胎教、言语胎教、情绪胎教 ;二、乳儿期;三、婴儿期;三、幼儿期;四、儿童期;五、青少年期;青少年期心理卫生;六、青年期;七、中年期;八、老年期;第三节 群体心理健康; 爱孩子的最高境界，是在孩子的内心留下父母相亲相爱，互相谅解的美好画面，留下父母努力工作，互相促进的生动形象，留下父母带着乐趣工作的幸福场景，留下父母看书学习的安静定格，等有一天我们的孩子长大了，要离开家走自己的人生道路了，在他的记忆力，已经储存了丰富的美好画面。;二、社区心理健康 ; 三、 大学生心理健康;第四节 心理保健;二、心理保健的原则;三、心理调节;学会制造和发现快乐;1.有目标、有追求;2.经常保持微笑;3.学会和别人一起分享喜悦;4.乐于助人;5.保持一颗童心;6.学会和各种人愉快地相处;7.保持幽默感; ８.有几个知心朋友;９.学会宽恕他人;10.与别人合作,并从中获得乐趣;1１.尊重弱者;1２.偶尔放纵一下自己;1３.有空给自己充一下电;1４.具备胆识和勇气; 1５.不要财迷;积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。;但愿你每天都能笑口长开