做情绪主人88214 .pptVIP

二、情绪与生活 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。 有时，它会使人精神焕发，干劲倍增； 有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活 课堂小结 老奶奶情绪的变化取决于什么？ 在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 情绪是可以调适的 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 初中生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差 二、排解不良情绪 所以，我们更应该对情绪进行调节。 ◆ 初中生情绪特点的不良影响： ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 调节情绪的方法 1.注意转移法 2.合理发泄法 3.理智控制法 心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。 注意转移法 1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境 * * 　　从前,一个国王贪图享乐,命大臣四处为他寻找“快乐”。大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿悟…… 　　沁阳四中 董自然 小王是一名初一的学生，在初一上学期的月考中他的成绩是全班第一名，此时他…… 可是好景不长，在期中考试中他却考砸了，连前二十名都没有进去,此时的他…… 这时，同学小李在一旁说风凉话：这次怎么考的这么差，上次的第一名可能也是做弊得来的吧，小王…… 小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去……受伤的小李告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，他…… 月考后，小王的心情怎样？ 期中考试成绩公布后，小王有什么反应？ 听到小李说风凉话时，小王有什么反应？ 当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？ 1、情绪的四种基本类型： 喜 怒 哀 惧 情绪——奇妙的“窗 喜 怒 哀 惧 把下面的情绪对号入座！ 2眉开眼笑 4暴跳如雷 5伤心不已 1提心吊胆 3乐极生悲 6惊喜万分 7又怕又气 8悲愤交加 9百感交集 　　情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 　　 人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。 2、情绪的含义 一旦我们的需要得到满足时， 就会表现出 ； 情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关.! 当事愿违，盼望的东西幻灭时, 就会表现出 或 ; 当无法处理或摆脱可怕的情景时, 我们的情绪就会表现出 . 哀 惧 怒 喜 要求：每小组按顺序轮答，每 组任何成员都可发言，记住本组 和其它组说过的词语，不许重复。 惧 哀 怒 喜 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 愤怒 气恼 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安 小组比赛 选一选、填一填： 有位同学没打招呼就把你的东西拿走了 老师突然宣布考试，而你一点儿准备也没有 看到凶杀、暴力的电视节目 看到一位同学有一件全班谁也没有的“MP4” 小明过生日时,得到一件渴望已久的礼物---足球 情绪或 感受 情 境 A、紧张、担心、焦虑 B、嫉妒、羡慕 C、高兴、兴奋 D、害怕、恐怖 E、气愤、厌恶 C B D A E 3、情绪与情境的关系 1、这两名同学在赛前、赛时情绪表现有什么不同？2、两名同学各自的情绪表现对他们的水平发挥有什么影响？ 情绪对你的学习、生活产生过那些影响？ 当情绪好的时候，我＿＿＿＿＿ 当情绪不好的时候，我＿＿＿＿＿ 11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养