第六节-情商的训练方法.docVIP

第六节 情商的训练方法 一提起学习困难，大多数人脑海中反映的往往是一个笨头笨脑的孩子，认为孩子学习不好是脑子笨、不聪明、智商低的结果。相当多的人，甚至在许多片面的研究或训练中，也是将重复地学习知识或提高智力水平作为提高学生学习成绩的手段，殊不知，导致学生学习困难的原因也可能是学生的情商不高所致。 一、学习困难与情商的关系 情商是情感商数的总称。心理学上情商是指一个人控制自己情绪、承受外来压力、合理把握自己心理平衡的能力，是较之智商更为重要的心理素质。得到绝大多数心理学家支持和赞同的是美国人沙洛维和梅耶1996年对情商的解释。根据他的解释情商包括四个方面的能力： 1. 情绪的知觉、评估和表达能力 （1）从自己的生理状态、情感体验和思想中辨认自己情绪的能力。 （2）通过语言、声音、仪表和行为，从他人艺术作品、各种设计中辨认情绪的能力。 （3）准确表达情绪以及表达与这些情绪有关现象的需要的能力。 （4）区分情绪表达中的准确性和真实性的能力。 2. 思维过程中的情绪促进能力 （1）情绪对思维的引导能力。 （2）情绪生动鲜明地对与情绪有关的判断和记忆过程产生积极作用的能力。 （3）心境的起伏使个体从积极到消极摆动变化，促使个体从多个角度进行思考的能力。 （4）情绪状态对特定问题的解决所具有的促进能力。 3. 理解与分析情绪，获得情绪知识的能力 （1）给情绪贴上标签，认识情绪本身与语言表达之间关系的能力。 （2）理解情绪所传达意义的能力。 （3）认识和分析情绪产生原因的能力。 （4）理解复杂心情的能力。 4. 对情绪进行成熟调节的能力 （1）以开放的心情接受各种情绪的能力。 （2）根据所获知的信息与判断成熟地浸入或离开某种情绪的能力。 （3）成熟地监察与自己和他人有关的情绪的能力。 情商也被用来衡量一个人的情感能力的高低。如果说智商可以预测一个人的学业成就，那么情商则常被认为是用于预测一个人能否取得职业成功或生活成功更有效的东西。对于学生而言，情商对学业成就有着重要影响。它能更好地反映个体的社会适应性。 心理学家曾做过这样的调查：把高于班级平均分的学生称为“学习好的学生”，并将他们划为一组；把低于班级平均分的学生称为“学习不好的学生”，并将他们划为另一组。分别对两组同学进行智力测验和非智力因素的测量。结果发现“学习好”与“学习不好”的两组学生中，智力上的差异远远赶不上非智力因素的差异大。也就是说这两组孩子在聪明程度上并不一定有很大差距，但在非智力因素，也就是情商如情绪、自信心、学习兴趣等方面却有很大差距。可见非智力因素对孩子学习的影响之大。 孩子进行的学习活动是智力活动。智力活动包含有许多过程，如感知、记忆、思维、想象等，缺少这些智力活动就不能完成学习活动；但只具备这些方面的能力也是不够的，因为情感、动机等非智力因素对智力活动有着明显的影响。研究发现，学习困难学生往往同时具有不良的情绪表现。（焦胜娟的两个学生） 二、学习困难学生的不良情绪 1. 性格孤僻、易冲动、好攻击、不合群 学习困难学生很少与同学、老师和周围的人进行交流和沟通，就是与父母之间的交流与沟通也很缺乏；他们动不动就发脾气，常为一点小事与他人闹矛盾，甚至动手打人。 2. 自信心不足，常常自卑 每当做事情之前就有“我能行吗？”“我能干好吗？”这种自我评价不足，自信心不强的自卑感，做起事来总觉得自己不行，不如别人，缺乏“我一定能干好”的这种意识。（很多人都有） 3. 焦虑、心境不好 常常为家庭和他人的事感到不安；常为自己的学习能力不足、学业不良感到忧虑；每次老师提问或考试时都感到紧张；考试结束后又担心因自己成绩不好遭家长的打骂、老师的批评、同学的嘲笑而恐惧。在心境上老是精神萎靡、充满消沉，很少有愉快、喜悦的心境。 4. 外部归因，伪装自己 学习困难学生的思想方法有一个较显著的特点，就是爱将成功与失败归为外部因素，而不是内部原因。这也是由于对失败的压力不能承受而产生的反应。自己有无能的感觉，但又不愿承认自己无能，就容易归咎于外部原因。由于学习困难学生经常在学业上遭受失败，在人际交往中也遭受挫折，必然会影响到其自我意识的发展。但他们并不将这些直接挂在嘴上，显在脸上，往往以伪装的方式表现出来。（有些会表现的满不在乎，或是强硬蛮横不讲道理） 三、影响学生情绪发展的因素 在现实生活中，学生会由于各种原因产生情绪问题，如自信心不足、家长的过高期望值、沉重的学业负担所致的心理压力形成的各种焦虑，亲子关系不佳，多愁善感，孤独，抑郁，家庭社会的不公正待遇导致的敌意情绪，害怕挫折与失败等都会给学生造成情绪困扰，严重影响着他们正常的学习生活和身心健康。 归纳起来，影响孩子情绪发展的因素一是社会心理因素，二是学生自我的生理因素。 社会心理因素 因为孩子的身心发展不成熟，其心理的成长需要环境的支持，当孩