改善心智模式---现代职业人3Q .ppt

“R”（影响范围） 高逆商者，往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这一范围，并能够将其负面影响程度降至最小。 　　身陷学习中的逆境，就仅限于此，而不会影响自己的工作和家庭生活；与家人吵架，就仅限于此，而不会因此失去家庭；对事争执，就仅限于此，而不致对人也有看法。高逆商者能够将逆境所产生的负面影响限制在一定范围，不至扩大到其他层面。越能夠把握逆境的影响范围，就越可以把挫折视为特定事件，越觉得自己有能力处理，不致惊惶失措。 * “E”（持续时间） 逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又有影响时间问题。逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持续多久？而逆商低的人，则往往会认为逆境将长时间持续，事实便会如他们所想。 * 提升自己AQ的途径 1、凡事不抱怨，只解决问题： 碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。 AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。  * 2、先看优点，再看缺点 当挫折发生时，如果第一个念头是：「完了，这下没救了。」那就很难逃脱悲观的诅咒。 AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：「现在有什么是可珍惜的？」 换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。 例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。 毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。 * 3、将当下的不幸，变成日后的「幸亏」 看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真「幸亏」当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。 因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的「幸亏」。 让我们一起提升自己的逆境商数，如此一来，工作上的卓越成就，一定指日可待。 成功是一种习惯、一种态度、那是我们与生俱来的一种本能。 * 逆境的积极功能 首先，只有在逆境中人们才能学会如何思考 只有在逆境中，在遭受失败和挫折后，才能真正发现自己的不足。这些思考和经验都能为前进打下坚实的基础。古往今来，经过失败、努力、再失败、再努力，不断在逆境中总结经验教训，最后成功的例子比比皆是。 为了发明电灯，爱迪生曾经失败了17000次，终于获得了成功。正是他把每一次失败都当成一次学习的机会，才使我们拥有了今天的光明。 * * * * 改善心智模式 ---现代职业人的3Q 武钢党校管院：傅楚昉TEL E-MAIL：fcf118@163.com * 心智模式的概念 所谓心智模式是指人们的思想方法、思维习惯、思维风格和心理素质的反映 。 * 心智模式 这个名词最早是由苏格兰心理学家克雷克(Kenneth Craik)于1940年创造出来的。“心智模式”是认知心理学的一个概念，指人们的长期记忆中隐含着的关于世界的心灵地图。圣吉把心智模式比作认知上的“心灵地图”。他认为心智模式是深植于我们心灵之中，关于我们自己、别人、组织以及世界每个层面的各种图像、假设和故事。 * 心智模式五个基本问题 怎样看待自己 怎样看待他人 怎样看待环境 怎样看待世界 怎样看待人生 * 心智模式四大“顽石” 1、自我感觉良好——从来都是对的（归罪于外） 2、习惯成自然——一直这样做的（墨守成规） 3、局限思考——见木不见林（线性思维） 4、心态不正——五气并存（官、骄、娇、泄、不服气） * 心智模式存在的方式 观念 成见 习惯 信念、信仰 * 影响心智模式形成与改变的要素 环境因素 性格 智商、情商、逆境商 * 现代人心智模式“ 三要求” AQ逆境商 EQ情商 IQ智商 * 智商、情商、逆境商 智商IQ(Intelligence Quotient)通常用来形容一个人的聪明程度。智商高的人往往悟性比较好，举一反三、触类旁通的能力比较强。当然智商与文化程度和知识水平有很密切的关系。智商高的人比较容易通过实践反思而发现自己心智模式有哪些不当之处。但是，今天的研究人员发现，在成功的诸多因素中智商只占20％，而情商EQ(Emotion Quotient)占80％。 * 智商的分类 通常，把智商在90~110之间（平均数为100）的人称为中等智力的正常人，这一类人约占总人口的50％左右；智商在110~120之间的人称为一般聪明，约占16.1%；智商在120~13