跆拳道教学教案-周智权.doc

广 州 航 海 学 院 （课 程 名 称） 教 案 二0一 六～二0一 七 学年 第 一 学期 授课专业：跆拳道选项 授课班级：环艺设计161、环艺设计163、环艺设计164、机电161、建工161、建工162、路桥161、路桥162、数控161、造价161、造价162、制冷161 任课教师：周智权 教材名称 《航海体育健康》 主要参考书目 《跆拳道教程》 周学时 总学时 讲课时数 实验课时数 习题课时数 机动 2 28 2 24 2 附件一：技术课教学教案格式 跆拳道选项课教案 上课班级：16级跆拳道选项课班 人数：38 课次：1 任课教师：周智权 授课内容 跆拳道的概述、特点、价值 跆拳道的精神与哲理、比赛规则 目的任务 了解并掌握跆拳道起源发展 了解并掌握跆拳道的礼仪文化和竞赛规则 课的部分 时间 课的内容 练习分量 组织教法 次数 时间 开 始 部 分 5 一、班长集合整队，? 二、师生相互问好? 三、检查人数及服装? 四、宣布本次课的任务和要求??? 集合队形： ××××××× ××××××× △ 要求： 迅速集合 认真听讲 准 备 部 分 10 全班集合，检查学生上课人数及课堂常规情况； 宣布本次课的内容及要求； 准备活动：定位徒手操 集合队形: ××××××× ××××××× △ 基 本 部 分 70 一、跆拳道运动的作用与意义 1、作用：跆拳道运动是一项运用手足技术、重在足技进行搏击格斗的体育项目，它是一项在两人之间遵照特定规则进行的搏击运动，具有搏击、教育健身等多种功能，经常参加跆拳道运动，不仅可以培养品质修养，还能够促进人体机能的全面发展，改善和提高中枢神经系统的灵活性和动作的协调性，增强人的坚韧不拔、积极进取、勇猛顽强的意志品质。 2、意义：跆拳道的意义在于始于礼终于礼。礼仪是一个国家社会文明程度，道德风尚，生活习惯的反映。最重要的是学生在运动练习中以“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨，将“礼仪”运用到生活中，这对任何国家大学教育有重大意义。 3、学习跆拳道比赛规则 二、简述大学体育的重要性、课程安排、课堂常规、纪律要求成绩考核 5 下课总结与交流 收还器材 宣布下次可的教学内容、所需器材、上课地点，然后离场 场地 器材 二楼形体场地，三楼舞台 课堂小结 上课班级：16级跆拳道选项课班 人数：38 课次：2 任课教师：周智权 授课内容 1、学习压腿与踢腿姿势 2、学习实战姿势 3、学习后滑步 目的任务 加强柔韧性，基本掌握跆拳道基本站位及步法 要求：步法移动速度快，重心要跟上步法移动。 课的部分 时间 课的内容 练习分量 组织教法 次数 时间 开 始 部 分 5 一、班长集合整队，? 二、师生相互问好? 三、检查人数及服装? 四、宣布本次课的任务和要求??? 集合队形： ××××××× ××××××× △ 要求： 迅速集合 认真听讲 准 备 部 分 10 1.全班集合，检查学生上 2.人数及课堂常规情况； 3.宣布本次课的内容及要求； 4.准备活动：a慢跑一圈 b定位徒手操 集合队形: ××××××× ××××××× △ 基 本 部 分 70 1.压腿：A.两脚合拢两腿伸直坐在地上，两脚尖用力向后勾，膝盖放松，两手握拳放在身体两侧，拳与肩同高。挺胸抬头。B两脚要合拢，脚尖要向后勾，膝盖放松。向下压的时候要用力吐气，起身时候吸气。C在向下压腿时要尽力挺胸抬头。D右手向前，左手向后，上身用力向腿部压，同时吐气，然后上身直起，同时吸气。E两手及上身用力向腿部压，膝盖不能弯曲。同时吐气。然后上身直起。标准实战姿势、侧向实战姿势和低位实战姿势在比赛时以根据对手的情况来删节相应的实战姿势，练习时，左腿在前称为左宴战姿势，右腿在前称为右实战姿势、标准实战姿势。 1.集中学生学习压腿动作，如图所示 2．压腿完了以后，接着学习跆拳道实战 姿势，如图所示： 3. 防御姿势 重点：身体不要摇晃，眼睛正视前方，重心不要上下移动，双手防御姿势 .  结 束 部 分 5 下课总结与交流 收还器材 宣布下次可的教学内容、所需器材、上课地点，然后离场 场地 器材 二楼形体场地，三楼舞台 课堂小结 上课班级：16级跆拳道选项课班 人数：38 课次：3 任课教师：周智权 授课内容 1、学习上步 2、学习撤步 3、学习前后手拳 4、协调性练习 目的任务 1.基本掌握步法的基本动作要领步，法要协调、灵活 2.拳法要充分利用腰送肩的方法增加打击力量 课的部分 时间 课的内容 练习分量