关于睡眠的20个知识.pptVIP

关于睡眠的20个知识;1.; 2.;3.科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 ;4. 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。 ;5.;6.;7.;8.;9.;10.;11.;12.;13.;14.;15.;16.;17.影响睡眠的食物;18.有助于睡眠的食物;19.世界睡眠日;20.睡眠的作用;Thank you!