前十字韧带重建-高雄医学大学附设中和纪念医院.pdfVIP

前十字韌帶重建 術後復健運動 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 骨科部 運動醫學中心 前十字韌帶介紹 前十字韌帶位於大腿股骨( 和小腿) 脛骨( )之間，主要功 能為限制小腿向前移動圖一[ ] 。重建手術通常會取大 腿後側肌腱取代斷掉的前十字韌帶，故膝蓋下內側會 有 1個 2~3 公分的傷口；另外，膝蓋周圍會有 2~4個 1 公分的關節鏡小洞圖二[ ] 。剛開完刀的 2~3個月需 聽從醫師指示使用拐杖，並且配戴保護膝蓋的支架。 圖一[ ] 圖二[ ] 術後復健運動 0~2週 ： 目標為 控制水腫現象及緩解疼痛，膝關節需保持伸直 的狀態。進行股四頭肌繃緊運動與直膝抬腿之肌力訓 練，另外可以在術後一周開始被動式膝關節彎曲訓練 。  股四頭肌繃緊運動 把腳伸直，可將毛巾捲起放置於膝後， 將大腿前側肌 肉用力縮緊， 直到腳跟離地，大腿不能離開毛巾，維 持 10~30秒。  直膝抬腿 延續上一個股四頭肌