中学生压力应对.pptVIP

一、压力来自哪里？ 面对这样的情境，当你无从着手，同时伴随着紧张或焦虑的情绪反应时，压力也就形成了。 中学生压力来源 从认知心理看——????92%的压力是不必要承受的? 在我们的生活和工作中，大多数担心烦忧的事情——????? 可能发生的，占总数的40%；????? 已经发生的，占总数的30%；????? 不可预知的，占总数的22%????? 必须承担的，只有总数的8% 一般压力范围， 压力不足，懈怠无聊，没有上进心，没有工作积极性； 压力超载，燃料烧尽，人就会处于崩溃的边缘。 议一议：卢刚事件 据国外的研究成果，压力是动力还是阻力，在很大程度上取决于个体如何去应对。 作为一名中学生，我们又该怎样应对自己的压力呢？ 应对方式类别 看看处在压力下你会有怎样的反应 案例： 有一位学习优秀的中学生小丁，因为私下和同学议论班主任的胖瘦问题，被班主任发现，遭到严厉的批评，并被责令当着全班的面做检查。这位优秀生… 问题 故事----寻找根源 袋鼠的故事：有一天，动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低，所以他们决定将笼子的高度从原来的十公尺加高到二十公尺。 第二天，他们发现袋鼠还是跑了出来，于是再开会讨论，还是认为是笼子的