第五课-学会正确归因.ppt

学 会 正 确 归 因 同学们，你们是否有过，做错事情或失败了就归结于外因，做得好时就归功于内因的时候呢？ 学会合理归因，对我们每个人都非常重要。 接下来，我们一起来学一学如何合理归因。 导 语 学 习 任 务 心 灵 私 语 1 2 3 4 5 心 语 广 角 心灵健美场【活动一二三】 心灵加油站【王老师的法宝】 心海启航 心 灵 私 语 想一想： 小林和小刚面对成绩有什么不同，为什么？ 美国心理学家维纳对行为结果的归因进行了系统探讨，并把归因分为三个维度：内部归因(简称内因)和外部归因(简称外因)，稳定性归因和非稳定性归因，可控制归因和不可控制归因。 心 语 广 角 归因类别 成败归因维度 因素来源 可控性 稳定性 内因 外因 可控的 不可控的 稳定的 不稳定的 能力 √ √ √ 努力 √ √ √ 任务难度 √ √ √ 运气 √ √ √ 其他 (如毅力、方法) 心理沙龙 01 02 03 心 灵 健 美 场 学习中的你我他， 如何来归因？ 纸笔操练 考试归因 自测题 积极诵读 关于 正确归因 案例1：小林初一时学习成绩较好，初二成绩下降，他认为成绩不好是因为自己不是学习的料，再努力也没用。 心 理 沙 龙·案 例 1 案例2：小齐初一时学习成绩较好，初二成绩下降，他认为成绩不好的原因是初二换的老师教得不好，太倒霉了，无法提高成绩。 心 理 沙 龙·案 例 2 案例3：小张是初一培优班的一名学生，小学时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了初中后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看书、做作业经常要到很晚才睡，电视很少看，文体活动也很少参加。可第一个学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现失眠的情况，不知怎么办才好。 心 理 沙 龙 · 案 例 3 评判：如果你倾向于选择前10个答案，那么你是一个外部控制的人。也就是说，你习惯于把事情的成败归因于外部。如果你倾向于选择后10个答案，那么说明你善于从自己内部归结事情成败的原因，你是一个内部控制的人。 考试归因自测题 输入的文字 积 极 诵 读 · 关于正确归因 我知道：要想走向新的成功，就要去分析如何成功。 所以，我要做到正确归因！ 积 极 诵 读 · 关于正确归因 我要做到正确归因，是要给过去的事情一个完美结局，是要给下一次成功启动一个良好开端；我要做到正确归因，是为了明确努力方向，是为了取得进步和成功；我要做到正确归因，是因为从此要秉持一个信念——让命运把握在自己手中！ 王老师的“法宝” 王老师认为：无论是在成功还是失败的情境中，努力归因和可控归因都是适宜的，懂得进行努力归因和可控归因的引导是他帮助学生快乐成功的法宝之一。 心 灵 加 油 站 心 海 启 航 归因的原则：三要三不要。 1 2 3 要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的因素。 一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责。 积极践行归因的三原则 积极践行归因的三原则 心 海 启 航 1 2 3 坚定自信心 正确看待失败 防止“自我损害的偏向” 掌握积极归因的方法 理想自我比现实自我稍高一些，因此，理想自我对现实自我有导向、激励作用 自我批评过低，与理想自我差距太大，即使通过努力，也因目标过高而受挫失望，理想自我成为苛求自己的紧箍咒 对现实自我评价过高，以致出现虚假的理想自我 比一比，找一找，看看自己属于哪种类型？ 心 动 地 带 同学们，学习了这节课，你有哪些感悟与收获呢？请将它们写下来吧！ 。 心 动 地 带