曹贵康老师课件.pptVIP

念奴娇?赤壁怀古苏轼 大江东去，浪淘尽，千古风流人物。 故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。 乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。 江山如画，一时多少豪杰。 遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。 羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。 故国神游，多情应笑我，早生华发。 人生如梦，一尊还酹江月。 讲讲笑话 听听音乐 看看电影 旅旅游 做做运动 快乐第二要诀：让身体产生变化！ 快乐第一要诀：换个角度看事情！ 贵在坚持！ 替代策略——坐直了！ 祝愿幸福快乐、心想事成！ * 2014年4月14日培训学院中学英语教师培训讲座 * 思考：怎样换角度？换角度看问题真的可以调整情绪吗？如何证明？ * James, W. (1892). Psychology: Briefer Course. New York: Henry Holt. * Laird, J.D. (2007). Feelings: The Perception of Self. New York: Oxford University Press. * Zajonc, R.B., Murphy, S.T., Inglehart, M. (1989). ‘Feeling and facial efference: implications of the vascular theory of emotion’. Psychological Review. 96(3), 395–416. * Strack, F., Martin, L.L., and Stepper, S. (1988). ‘Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis’. Journal of Personality and Social Psychology, 54, 768–77. * Levenson, R.W., Ekman, P., Friesen, W.V. (1990). ‘Voluntary facial action generates emotion-specific autonomic nervous system activity’. Psychophysiology, 27(4), 363–84. * Snodgrass, S.E., Higgins, J.G., and Todisco, L. (1986). ‘The Effects of Walking Behavior on Mood’. Paper presented at the American Psychological Association convention. * Koch, S.C. (2011). ‘Basic body rhythms and embodied intercorporality: From individual to interpersonal movement feedback’. In W. Tschacher, C. Bergomi (eds.), ‘The implications of embodiment: Cognition and communication’ (pp.151–71). Exeter: Imprint Academic. * Velten, E. (1968). ‘A laboratory task for induction of mood states’. Behaviour Research and Therapy, 6, 473–82. * 据说小时代2都已经出来了。呵呵，得赶快更新啦！ 实际上，我们是通过别人的表情（外部身体表现）的判断人们的内在的情绪。 情绪如何产生？ 詹姆斯认为情绪完全是人们观察自己表情后产生的结果。 “看到一只熊后跑开，这不是因为你害怕它；相反，正是因为你跑开了，所以你才害怕那只熊。” 行为和情绪 常识告诉我们： 因为幸福，所以微笑； 因为害怕，所以逃离。 詹姆斯告诉我们： 因为微笑，所以幸福； 因为逃离，所以害怕。 莱尔德(Laird, J.D. ,2007)的实验 生气条件（皱眉）：负性情绪强度更高； 快乐条件（咧嘴）：正性情绪强度更高。 1，2，3，……茄子！ 密歇根大学心理学家（Zajonc等，1989)）的研究 研究者们让实验参与者重复发出类似‘子”的声音(“easy”)，以此在脸部形成微笑； 或者让实验参与者发出类似‘坳”的声音（“youle”），以此在脸部形成反感的表情。 德国心理学家（Strack等，1988）的研究 用牙齿保持一支笔水