大港油田单车俱乐部骑行活动规则.docVIP

大港油田单车俱乐部骑行活动规则—40码左右）。严禁队员之间超车、超速。 4）冲坡时，注意身体重心的后移。伏身、臀部坐向车座后部，双腿夹紧车座；双脚紧踏车蹬、四肢内收。 5）采用双手大拇指与无名指和小拇指握紧车把、食指和中指控制刹车柄。 6）减速时，必须采取点刹车与短节奏刹车相结合使用，严禁急刹车或前轮单刹车。 7）转弯时，注意人车动作的协调一致。左右转弯的外侧大腿蹬直伸出、紧踏车蹬；内侧大腿膝盖弯曲外摆、紧踏车蹬。人车向内侧倾斜，以抵消转弯时产生的离心力。 8）到达坡底后，领队视情况集结队伍、再行前进。 五、骑行手语 1、前进：单臂直举，前倾60度，手成立掌，掌心向内。 2、加速前进：单臂直举，前倾60度，手成立掌，小臂前后摆动。 3、减速：单臂竖直上举，手成立掌，掌心向前。 4、停车：单臂竖直上举，手成打虎拳，拳眼向内。 5、单列行进：单臂竖直上举，单手成剑指。 6、两列行进：单臂竖直上举，单手成 V 指。7、转弯：单臂侧上举30度，手成立掌，掌心向下。8、避让：单臂侧下举30度，手成立掌，掌心向下。 9、退出队列或更换领骑：右小臂侧平举，手成立掌，掌心向前，连 续前后摆动。 10、临时停车，队伍前进：左小臂侧平举，手成立掌，掌心向前，连 续前后摆动。 11、仔细观察该方向：单臂略弯曲，单手成剑指，点指任意方向。 六、骑行铃语 (哨语) 1响：1）注意； 2）超车。 2响：1）你好； 2）正常；3）我在你后面。 3响：有情况。 1响连续重复：有紧急情况。 2响连续重复：提示行人车辆注意。 1+2响连续重复：加速前进。 七、骑行言语1、走：前进。 2、快：加速前进。 3、慢：减速。 4、停：停车。 5、注意： 有情况； 超车。 6、左或右：左转弯或右转弯。 7、左让或右让：避让。 8、单列：单列骑行。 9、两列：两列骑行。 4