小儿发育过程的调理.pdfVIP

小兒發育過程的調理 讓孩子長得高又壯 轉骨發育期注意事項 × 小兒的平均體重估算  1至6個月：體重 (克） =3000+ （月齡600 ）  7至12個月：體重（克） =3000+ （月齡500 ）  1歲以上：體重（公斤） =8+ （年齡2 ） 小兒的平均身高估算  身高（公分）= （年齡 5 ）+75  生長曲線在同齡孩子 中排在倒數 3% ，或一 年成長不到4公分，即 代表生長的狀況出了 問題。 成長發育的食療(枝骨吻魚羹) （出生至二歲間的快速期）  材料 ：枝骨一把、吻 魚 （俗稱ㄅㄨ仔魚） 一小碗、肉蓯蓉 12克、 鹽適量。  作法與服法 ：先將枝 骨與肉蓯蓉同熬，取 汁，加入吻魚和鹽煮 成羹，每天吃一次。  功效 ：補腎氣，壯筋 骨。 成長發育的食療(加味四神湯 ) （二歲至青春期開始間的緩慢期）  材料 ：山藥12克、黨參 12 克、白朮 12克、茯苓 12克、 芡實20克、蓮子20克、薏 仁20克、白扁豆 20克、 紅 糖適量。  作法與服法 ：先將山藥、 黨參、白朮、茯苓煎煮取 汁，將芡實、蓮子、薏仁、 白扁豆同置鍋內，加入藥 汁，放入紅糖和適量的水 蒸煮，每週吃一次。  功效 ：補氣，益脾胃，助 長肌肉。 成長發育的食療轉骨湯( ) （青春期期間的快速期）  材料 ：豬尾骶骨2隻、冬蟲夏 草 6克、肉蓯蓉 10克、何首烏 10克、 杜仲10克、枸杞子 10克、 柴胡10克、龍眼肉 8克、蓮子8 克、陳皮8克、石柱參 10克、 當歸 10克、黃耆 10克、 紅棗8 粒、生薑1塊。  作法與服法 ：先將豬尾骶骨用 滾水燙去血水，和紅棗、生薑， 一起煮至熟爛。加入其他材料， 文火再煮40分鐘，每週吃一次。  功效 ：補腎健脾，疏肝解鬱。 預防反覆感冒 預防感冒的食療蟲草粉光合劑( )  材料 ：冬蟲夏草100克、 粉光參100克。  作法與服法 ：研成細 粉拌勻，每天睡前服 用 3～4克。  功效 ：補腎益氣，提 高免疫力，增強腸胃 功能，改善過敏體質， 預防呼吸道感染。 預防感冒的食療(太子參粥)  材料 ：太子參20克、 糙米60克。  作法與服法 ：先把太 子參加水煎湯，煮沸 後去渣留汁，再加入 糙米煮粥，早晚溫服。  功效 ：補肺固表，健 脾益氣，適用於肺脾 氣虛證 。 預防感冒的食療黃耆紅棗湯( )  材料 ：生黃耆20克、 紅棗8粒。  作法與服法 ：加水煮 湯，當作茶水喝。  功效 ：調和營衛，適 用於營衛不和證。 預防感冒的食療(人參麥冬飲)  材料 ：石柱參 16克、 麥冬8克。  作法與服法 ：加水燉 服，趁熱喝，早晚各 一次。  功效 ：潤肺養陰，補 肺益氣，適用於氣陰 兩虛證。 預防感冒吃維他命C ？ 蟲草粉光合劑 讓您的孩子更聰明 聰明的食療(糖漬龍眼)  材料 ：鮮龍眼 500克， 白糖 20克。  作法與服法 ：將鮮龍 眼去殼及核，放入碗 中加入白糖，反覆蒸 3 次後，龍眼變黑，再 拌少許白糖即成，裝 入瓶中保存，當作零 食吃。  功效 ：養心腎。 聰明的