【精品资料最新版】篮球运球技术.pptVIP

教学目的 1、体验篮球的运球动作,感受篮球活动的乐趣。 2、发展学生灵敏性和协调能力。 教学过程 1 高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 动作要点：原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作 2 低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 动作要点：通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 3 压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术, 常用于对手贴身防守、保护球时用。 动作要点：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。 4 变方向运球 动作要点：变向时，用右手拍球的右侧上方，使球弹至左侧前方，同时右腿立即向左侧前方跨步， 右肩前探，左手接着运球前进 5 运球转身 动作要点：当对方靠近自己的右侧时，如果右脚在前，应迅速上左脚，并以左脚为轴，做后转的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换后运球，加速前进 6 胯下运球 动作要点：如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手 运球技术教学中易犯错误 1、掌心触球(拍球时有声响)原因是手型不正确(没有成半球形);手没有主动迎接从地面反弹起来的球,随球上引缓冲不好;没