2017年秋人教版九年级政治全册课件第四单元第十课第二课时 理智面对学习压力 （共25张PPT）.ppt

第四单元 满怀希望 迎接明天 第十课 选择希望人生 第二课时 理智面对学习压力 【课前预习·梳理要点】 【课堂小测·夯实基础】 【课后作业·挑战中考】 第四单元 满怀希望 迎接明天 【课前预习·梳理要点】 1.我们当前的主要任务是 ，为理想的实现打 。 2.学习中总会有压力的存在，感受到压力是 的。 3.学习压力给我们带来的影响，既有 的一面，也有 的一面。 4.明确 ，培养 ，是我们缓解学习压力的有效方法。 学习 基础 正常 积极 消极 学习的意义 学习的兴趣 第四单元 满怀希望 迎接明天 5.我们了解学习压力，不是要 它，而是要学会正确对待，学会将 化为 。 6.克服 的考试焦虑，从容面对考试，要 ； 要 ； 要 。 7. ，是获得成功的重要途径。 ? 消除 压力 动力 过度 树立正确的考试观念 实事求是地调整自我期望 增强自身实力 增强自身实力 第四单元 满怀希望 迎接明天 【课堂小测·夯实基础】 ◎单项选择题 1.下列关于学习压力的说法正确的是( ) ①学习不可能没有压力，有压力才有动力 ②过重的学习压力，会造成过度紧张、焦虑、降低学习效率，甚至影响身心健康 ③没有学习压力或学习压力过大都不利于学习效率的提高 ④我们应保持学习的压力，这样就能保持学习兴奋状态，提高学习效率 A.①②③ B.①②③④ C.①③ D.②③ A 第四单元 满怀希望 迎接明天 2.考场上紧张时，可以 （ ） A.自我暗示——我已经做了充分准备，能够考出应有水平 B.转移注意力——听一曲轻松的音乐 C.克服焦虑——适当自我加压 D.合理发泄——向他人倾诉 A 第四单元 满怀希望 迎接明天 3.小明因为月考没有考好，感觉压力特别大，他通过适度上网缓解了自己 的紧张和焦虑 ，对此事认识正确的是( ) ① 学习压力和考试焦虑容易造成学习上的挫折 ②学习中的挫折容易加重学习压力和考试焦虑 ③理性使用互联网就能够缓解过度的学习压力 ④要减轻学习压力就要我们避免学习上的挫折 A．② B．① C．③④ D．①③ A 第四单元 满怀希望 迎接明天 4.面对即将到来的中考同学们纷纷发表了自己的意见和看法，你同意谁的观点（ ） A.我实在是太紧张了，晚上都无法正常入睡了。 B.有考试焦虑是正常的现象，我是通过每天坚 持长跑来缓解紧张情绪的。 C.只要有很多的考试压力就能让我们全身心的投入学习。 D.我只要每天对自己说：你是最棒的！我就一定能考好！ B 第四单元 满怀希望 迎接明天 5.面对即将到来的毕业升学考试，有的同学对自己缺乏要求，从来“不急 不躁”；也有的同学自我要求过高，因此紧张焦躁，彻夜难眠，寝食难安……对于同学们出现的这些情况 ，下列说法不正确的是( ) A.都没有树立正确的考试观念 B.都陷入了过度的考试焦虑 C.都应该合理地调整自我期望 D.都缺乏适度的学习压力 B 第四单元 满怀希望 迎接明天 6.有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是( ) A.学习活动不 可能没有压力 B.适度的学习压力有利于提高学习效率 C.考试焦虑有利于考试水平的发挥 D.要将考试焦虑维持在适度的水平上 C 第四单元 满怀希望 迎接明天 7.刘雅对自己要求十分严格，在上学期期末中小学生学业水平评估中，她给自己定的目标是全班第一。结果在考试时，一遇到难题，她便心慌意乱，手足无措了。这说明( ) A.考试焦虑与身体状况有关 B.考试焦虑与抱负水平有关 C.考试焦虑与竞争水平有关