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“天天练”写字课程写字姿势(课件)
* “天天练”写字课程写字姿势口诀 头正身直脚放平，两臂张开略挺胸； 手腕与肘稍抬起，凝神静气肩放松； 一寸一环两适宜，四点定位记心中； 笔画轻重细琢磨，熟能生巧见真功。 “天天练”写字课程工作小组根据潘德馨等先生资料改编 头正身直脚放平 头正 身直 脚 放 平 头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺 脚放平：两脚放平，左右分开，与肩同宽，自然踏稳。 身直：腰挺直，坐稳身子，上身保持正直，略微前倾。全身放松、自然。 两臂张开略挺胸 两臂张开：两臂张开完全放在桌面上，左手按住纸，贴在桌沿，右手握笔，使手臂与手腕在一条直线上。胸部略微挺起，离桌面一拳的距离。 手腕与肘稍抬起 手臂和手腕：写字时，不要把手臂和手腕完全贴在桌面上，而是要稍抬起一些，留出一点空隙，这样写字时就能使上劲。 凝神静气肩放松 练字要专注：心要静，双肩自然放松；要集中注意力写好一笔一划，不东张西望，周围有人走动也不受影响。 一寸一环两适宜 一寸：拇指尖离笔尖 一寸（3厘米）左右。 一环：就是拇指和食指自然弯曲，两指夹持笔杆合成一个环形 。 虚实适宜：指实掌虚。拇指、食指和中指捏笔应实，则控笔有力；无名指和小指弯向掌心要虚，则运笔灵活。 四点定位记心中 托 捏 捏 靠 食指捏 中指托 笔靠指根 拇指捏 笔画轻重细琢磨 笔画轻重：是指书写时用力的轻和重，书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗 ，书写时用力是有变化的，要细细思量。 用力轻，笔画尖。 用力重，笔画粗 轻提笔，快出锋，笔画尖。 *
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