人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共38张PPT).ppt

球迷高兴在场地燃放鞭炮 课堂练习： 一、选择题 1、下雨了，有人说，下雨使空气清新了，于是心情舒畅；另一个人说，下雨时不能到户外活动，还得穿雨衣、带雨具，真麻烦。对于同一件事，两个人的感受之所以不同，形成情绪反差，是由于（ ） A.两个人的思想不同 B.两个人的情绪不同 C.两个人对事物的态度不同 D.两个人对雨的需要不同 请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪： A同学：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。 B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺 了三个月。 C 在适当场合哭一场（比如在爷爷坟前） 自我安慰（至少还保住了小命） 同学：放学回家刚进门，父母就埋怨： 怎么这么晚才回家？！ 心理换位，多从父母角度想想 如何安慰她人？ 1、为他做些体贴的事 可以打打电话，寄张卡片登门看望，或者帮他跑跑腿，如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助 2、做一个耐心的听众 耐心的听他说不要把自己的看法和意见强加给他 3、设身处地向他表示理解 有时我们安慰悲伤的人自然会说，不要悲伤了，这样可能无济于事，最好是承认他的悲伤，告诉他我能理解你的心情 4、帮助他转移注意力 可以通过安全的团体活动转移他的情绪，例如一起郊游爬山的，如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助 小明最近闷闷不乐，因为他的父母正在闹离婚，作为他的朋友你应该如何安慰他？ 教学目标 课堂小结 情绪的管理 情绪的表达 情绪的调节 情绪相互感染 学会正确表达情绪 正确看待各种情绪感受 掌握情绪调节的方法 掌握情绪调节方法的作用 C 2、小明同学功课一直不好，临近中考，他有些焦虑，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是 （ ） A.转移注意力 B.合理宣泄 C.理智控制 D.改变认识 B 3、当我们在与他人发生冲突时，如果能站在对方的角度考虑，体会其情绪和思想，从而就可以防止自己不良情绪的产生。这种调节不良情绪的方法是（ ） A.转移注意力 B.自我暗示 C.心理换位 D.自我激励 C 4、“一份快乐，两个人分享，就变成两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。”下面对这句话的理解正确的是 （ ） ①我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪 ②我们应学会对别人的情绪给予更多的关心 ③我们应尝试去共享彼此的各种情绪 ④我们要将痛苦降低到最低限度，甚至使生活中没有不良情绪 A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④ A 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理 ※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※ 考试成绩不理想，感到…… ※ 父母、老师批评自己，心情…… ※ 别人有好朋友，自己没有，感到…… ※ 别人在背后说自己坏话，心中…… ※ 上课回答问题出错…… 导入新课 说说你的心情 撒气的“食物链” 这四幅漫画说明了什么？ 人与人之间的情绪会相互感染. 1、为什么要合理表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。也会影响周围的人。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情绪会相互感染。 导入新课 生气摔东西 情绪的表达 2、怎样表达自己的情绪？ （1）了解自己的情绪 （2）接受它们 （3）并学会以恰当的方式表达出来。 情绪的调节 材料一：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 情绪:“过于生气”，结果:“断送了风华正茂的性命”。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 情绪:“过分高兴”，结果:“喜极而疯”。 两则材料给了我们什么启示？ 3、为什么要调节情绪？ （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 愤怒管理 (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒自己。 (3)运用“我感到很愤怒，是因为、、、的表达方式” (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式。 (5)写一封信。 小平把自己的秘密告诉了好朋友，可是没过几天，小平发现班级里好几个同学都知道了自己的秘密