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学会调控情绪 课件 31
* 学会控制情绪 李伟画画非常好，曾获美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，把粉笔砸向小刚。 我们同学中有无类似的感受？ 微笑 起劲 生气 砸 这说明青少年的情绪有什么特点？ 特点: 不稳定性，多变 强烈性，易冲动 自控力差，易犯错误 多变的情绪需要调控！ 快乐小钥匙 呜呜呜…… 1.这次考砸了 合 理 发 泄 法 喊 跑 唱 理 智控 制 法 到风景秀丽的 野外去散散心吧 注 意 转 移 法 2.老是控制不住自己发火 面对生活要微笑着说：“太好了！” 面对困难要敢于说：“我能行！” 与人相处要主动说：“你有困难吗？我来帮你！” * * *
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