第六课第一框 学会调控情绪 课件.ppt

在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 课堂小结 * * * 听，有海浪的声音，有海鸥的叫声，面对着大海，赤脚站在沙滩上，任海风温柔而又轻轻滑过脸颊，让我们好好享受吧。 跨越世纪的中国，日新月异，一日千里。小康社会的蓝图，无比辉煌，无比壮丽。“神州七号”承载着炎黄子孙的飞天梦翱翔天际，北京奥运，让龙的传人激情飞跃、扬眉吐气。从政治到经济，从农村到城市，从太空到海底，中国收获着全面的胜利，迈进了新的天地。 2009年10月31日，被誉为“中国航天之父”和“火箭之王”的钱学森在北京逝世。他在中国的火箭和导弹技术、航空航天等领域做出了跨越式的贡献。现在，他永远的离开了我们。十一月的第一天，北京下了今年秋后的第一场雪，一大早，就迎来了前来悼念钱老的人群。 第六课 做情绪的主人 学会调控情绪 1、（64页）对“下雨”这件事，图中三位同学产生了怎样的情绪？为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 2、（65页）“韩国青年杀害母亲”的故事说明了什么？结合中学生的情绪特点，说说我们为什么要调控情绪？（66页） 3、排解不良情绪有哪些方法？你都能理解这些方法吗？（66-67页） 4、“李晔和薛阳”的故事告诉我们，喜怒哀乐，不要忘记了什么？我们应该怎样做？（67-68页） 活动一：自主学习 下雨了！怎么去踢球？ 这场雨下得真及时！ 下雨了？带伞就行了！ 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 一、情绪与个人的态度是紧密相连的。 往往会有更多的积极健康的情绪表现 有消极悲观态度的人 往往会有更多的消极无奈的情绪表现 有积极乐观态度的人 “哭奶奶”为什么变成了“笑奶奶” ？ 所以说，情绪是可以调适的。 2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。 1.准备观看球赛,你认为韩国青年表现出什么情绪? 2.听到母亲的斥责，又表现出什么情绪？ 3.这一故事说明了什么？你对书本三位同学的话有何看法？ 回答：结合中学生的情绪特点，说说我们为什么要调控情绪？ 活动二：案例分析 不良的情绪会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说，则更应该如此。 1、、为什么要调控情绪？ 1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法 2、调节情绪有哪三大方法？ 调节情绪的方法 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 改变注意焦点 改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉 在适当的场合哭一场 剧烈运动 放声高歌、叫喊 自我解嘲、自我安慰 “失败是成功之母” “将心比心” 看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等 学会升华 旅游—— 做感兴趣的事 自我暗示 “沉住气，别紧张，我能行” “矮仔多计” —— —— 自我激励 —— 心理换位 —— —— “化悲愤为力量” 考一考 你 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——（注意转移） ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——（合理发泄） ◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——(合理发泄) ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“有志者，事竟成！” ——（自我激励） ◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 ——（心理换位） ◆??? 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——（学会升华 ） 活动三：专家会诊 不良情绪处置单 姓名：小明 症状：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事，就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？” 处方： 初一（7）心理诊所 不良情绪处置单 姓名：小洁 症状：有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感