学业水平测试 姚明的价值 原始材料.doc

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学业水平测试 姚明的价值 原始材料

原始材料 从CBA到NBA,姚明的价值在哪? 姚明曾被公认为FIBA世界第一中锋,在NBA也是鲜有对手,可是除了2米26的出众身高外,作为篮球运动员的姚明身体条件却显得平庸。他依靠的是自己的努力和勤奋,依靠NBA最先进的身体训练体系和饮食营养搭配,这些让他从瘦弱变得强壮,才能促成他成长为世界第一中锋。 年少时大姚并不拥有运动员的天资(1994年,1米97,100公斤),一个单耳半聋,肩膀窄,臂展小,胯骨大(屁股大),跟腱短的人适合打篮球吗?答案似乎就不必说了,但是年少的姚明正是这样一个弱点多于优点的人。姚明8岁就60%丧失左耳的听力;虽然他从小身高出众,但两肩狭窄,胯骨宽大,对于中锋而言,这会影响他的篮下对抗能力和转身时的灵活性;而他的臂长罕见的短于身高。一般来说臂长和身高几乎相同,天赋好的篮球运动员的臂长往往比身高长很多。就是这样,姚明还是依然选择了篮球,并坚持了下来。14岁的姚明进入上海青年队,当时身高1米97,体重100公斤。他的心肺功能、肌肉力量都不是很强,也是新队员中技术最差的一个。当时的教练陆智强曾说:“他不会打球,甚至连跑都不会跑。在球场内练习蛙跳及场外12分钟跑显得十分吃力。对抗方面显得非常软。”虽然有不少的缺点,但是姚明的移动和弹跳还是不错的,据姚明回忆,当初弹跳最好的时候,净弹跳可以达到60厘米以上。但后来从1997年到1998年,他的左脚脚弓和舟骨先后两次骨折,又让他的弹跳力大受损伤,目前很难超过20厘米。 CBA职业生涯身体技术全面提升(2002年,2米26,118公斤) 姚明1997年进入了上海一队准备参加CBA成人职业联赛,他身高达到2米20,体重却还不足100公斤,显得非常瘦弱和缺乏对抗能力。姚明第一次打成人比赛,是在全国八运会首战对山东队,不满17岁的他抢下17个篮板和5次盖帽并得到9分,上海队最终以50比48反败为胜。也就是八运会,姚明和王治郅第一次上演对决,17岁的姚明扇了盖帽王大郅两个大帽,拿下13分。 1997-1998赛季姚明首次出现在CBA赛场上,身高已经达到2米22,但身材瘦弱的他还远不是其他成人中锋的对手,上海和浙江一战是在CBA的第一次亮相,一场比赛下来,姚明足足摔了15个跟斗。但是姚明在不断磨练的困境中成长了,在1999年他进入成人国家队,在2000年悉尼奥运初露光芒。2002年王治郅赴美,姚明如日中天,带领上海队总决赛3-1获胜,总决赛中,姚明更是每场得到41.3分21个篮板和4.3次盖帽,帮助上海东方队第一次夺得总冠军。在关键一战中姚明完美的全场21投21中拿下44分、21个篮板和7次盖帽。 2002年姚明离开CBA时,体重只有120公斤,卧推重量最大值只有110公斤,脂肪含量在10%左右。在经过多个NBA赛季之后,他的体重已经稳定在140到145公斤之间,脂肪含量下降到6%,卧推重量最大值增强到158公斤,成为整个中国男篮力量最好的球员。也就是说,和刚去时相比,姚明的体重增加了20公斤以上,而这20公斤里有19.5公斤左右都是肌肉而不是脂肪,同时力量大长。 当姚明进入NBA时,他的身体根本无法对抗对手,当姚明在内线得球时,如果对手用手按住姚明手中的球,那姚明肯定无法在与对手的力量比拼中处于优势,于是,篮球被对手断走,这就是NBA。应该能看到自从姚明进入NBA之后,他的上肢和下肢力量都提升的很快,但姚明还称不上是超级中锋。2002年10月31日,在姚明参加的第一场NBA常规赛中,休斯敦火箭队客场82-91不敌印地安那步行者队,姚明在比赛中第二节和第四节两度替补出场,但未能得分,只拿到两个篮板,还有三次犯规。2002年11月22日在代表休斯顿火箭队参加的一场NBA常规比赛中,姚明狂演个人秀,上场33分钟拿下全场最高的30分,成为本场比赛的最大亮点。 2003年12月7日,姚明拿下NBA首次大两双,率领休斯敦火箭队主场以86-80击败底特律活塞队,姚明在内线无人能挡,活塞队内线相形见拙。面对上个赛季的篮板王华莱士,姚明砍下全场最高的22分和20个篮板,6个进攻篮板,再送出4个盖帽和3次助攻,而华莱士此役只得到7分、10个篮板和1个盖帽。姚明面对NBA最佳防守球员NBA的卧推记录保持者(能推起442磅)的“篮板王”华莱士取得的。来到美国只有5个赛季,但姚明的进攻手段与他刚登入NBA时有了天壤之别!的姚明,在内线对抗身体强壮的对手并不处下风。无论是前姚明教练尤因,还是姚明体能教练法尔松,他们都表示姚明目前的身体素质相当不错。数据也许能说明一些情况,姚明刚加盟火箭时,他的卧推只有90公斤;到了2006年姚明能推150公斤。为什么姚明能够在对抗世界最强的NBA立足并成长为联盟第一中锋呢?面对体重、力量高于自己的对手,大姚没有一刻放松,承受了众人难以想象的残酷训练。体能教练法尔松曾经对

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