调控情绪 01.pptVIP

一.我们如何全面认识自己？ 1.外在体征（生理自我） 2.内在的精神世界（心理自我） 3.自己在集体中的地位（社会自我） 二.认识自己的途径有哪些？ 自我评价、他人评价、与他人比较 三.我们怎样才能做到悦纳自我？ 我们要学会客观地评价自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足。 四.我们如何完善自己？ 发扬优点，克服缺点，追求进步。 材料一：《三国演义》中周瑜才华出众，但是诸葛亮却利用他胸襟狭窄的弱点，巧设妙计，三气周瑜，气得他断送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考试不中举人，直到50多岁的时候，终于中举了。但是却“喜极而疯”。 思考：这两则材料体现了什么情绪，结果怎样？说明了什么？ 情绪对人影响的双重性 积极影响： 情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长 消极影响： 情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 情绪是一把双刃剑 一方面良好的情绪，有积极的作用； 另一方面不良的情绪，有消极的影响。 所以我们同学们要，学会调节自己的不良情绪。 畅所欲言：学习了情绪对人的影响后，对同学们的学习有没有启发呢？ 学以致用:情绪词语大接龙分组比赛(活动一)  我的情绪我做主 王大伯有两个儿子，大儿子