健康与疾病结课报告.docVIP

健康与疾病课后感想 一．真情感想 我认为健康与疾病这门选修课改变了我对选修课的偏见。我一直认为上选修课只是为了学分而已，毕竟真的从选修课上学到真本事是件很难的事，所以我对选修课都不抱太大希望。但是健康与疾病这门课不同，任课老师都是在一线工作的医生，他们对健康与疾病的认识更加透彻，也可能是经常与患者打交道的原因，他们对疾病的讲解非常通俗易懂，而且非常贴近生活。我从这门课上学到了很多有用的健康常识，也对不少常见的疾病有了一定的了解，例如，内分泌疾病，甲亢，大脖子病，肺癌，乳腺癌，哮喘等等。老师所举的例子都是老师们参与治疗的案例，所以分析的很精彩，引人入胜。老师上课给我们的建议和对一些事情的看法都让我受益匪浅。记得有节课，通过老师的讲述我知道了在中国现在的医患关系很紧张，医生和患者都相互防备。老师说：“善良的医生还是占大多数，有极少数的医生坏了医生的名声”。还有一次我知道了在美国私人医生十分普遍的，但是在中国私人医生这一行业还没有发展起来。还有很多老师都讲过吸烟的危害，我想这对于我这个还没吸过烟，但对吸烟有冲动的人来说是个很及时的忠告。 二．知识收获 健康与疾病是人类永恒不变的话题。我是学习生物医学工程的，将来也要投入到提高人类健康水平的事业中。通过健康与疾病这门课和我查阅的一些资料我想谈一下我对健康与疾病的认识。 中国三十年的经济发展，人们的生活水平不断的提高，中国人从当初的要吃饱饭，到现在要吃好饭，现代人可以随时随地的享受到美味佳肴，可是今天我们在享受经济发展所带来的成果的同时，也付出了沉重的代价，现在得病的人越来越多，人的寿命虽然延长，但品质反而不如从前，有些人进入四五十岁，百分之八十的人身体都有获多获少的问题，很多人都是伴随着药物，医院走完自己的一生。??癌症，在当今社会感冒一样，很普遍，一个家庭如果有一个癌症范者，整个家庭都陷入在黑暗之中，到最后人财两空，给家庭和社会带来沉重的经济负担，可是我们在想一想，在三十年前，癌症这个词我们很少有人听过，那个时候的人大多数得的都属于一些传染性疾病，比如肺炎、肺结核等，而今天，在物质横飞的年代，疾病的种类却越来越多，如：心脑血管疾病、糖尿病、痛风、骨质疏松、骨质增生等等，这些病可能都会要一辈子跟药联系在一起，好的生活并没有提高我们的生命品质，发达的医学也并没有抑制住人类疾病的发展，该是时候冷静下来想一想了，这到底是为什么？?如果膳食结构不合理，各营养成分之间的比例不恰当，则可能导致个别或几种营养成分缺乏，而另外的营养成分则有可能过剩。营养成分缺乏或过剩都可能导致机体功能失调、障碍或紊乱，成为一些疾病的诱发因素。(如消化性溃疡、原发性高血压等)。 我在大一的时候不太懂调节，除了上课就是宅寝室，结果在人际交往和能力锻炼方面都没有什么收获。这学期我选了网球课，平时有时间就和一些爱好网球的同学去打球，打球过程中，不仅身体得到了锻炼，而且在与朋友交流打球技巧的过程中得到了快乐。周末的时候去练瑜伽，在一吸一吐纳间所有的烦恼似乎都变得轻飘。 运动能消除疲劳。当一个人从事活动时情绪消极，或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事健身活动时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量，就能减少疲劳。 人们参加某项运动并坚持锻炼，不仅能使生理机能和身体素质得到改善和提高。而且会相应地掌握并发展一些体育技术技能。当取得这些成绩后．身体会以自我反馈的方式传递其信息给大脑，从而产生自我成就感的体验，产生愉快、振奋和幸福感。譬如，锻炼者在运动中若能完成自己制订的运动计划。达到具体的目标，将会获得心理满足，产生积极的成就感。从而增强自信心。具有很好的消除心理障碍的效果。 我认为原因之三是心理状态的影响。 当我们心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得到充分的发挥，学习效率提高。 当代医学、心理学研究表明：不良的心理状态会引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛等病症产生，65%的病人与压抑有关，35%的病人是由情绪不好引起的。 六大类肿瘤病症与精神压抑有关。全国肿瘤防治办公室与有关单位做的一项专题研究表明，我国常见的肺、胃、肝、结肠、食管和乳腺六大类肿瘤病症，有36种主要致病因素，其中精神长期压抑，几乎是所有肿瘤的致病因素。 所以保持一个良好的心理状态很重要。调节心理状态的方法有： 1．转移注意力（听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书） 2. 宣泄烦恼（写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场） 3. 自我安慰（找理由安慰自己、“我能行” ……） 三．自我告诫 健康是人类生存最基本的条件之一。俗话说：“留得青山在，不怕没柴烧。”健康与疾病让我更加意识到健康的重要性。维持健康的状态不仅能让人活的有乐趣有劲头，更重要的是活