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大学生心理健康（何鑫）第一章：心理健康导论第一节：心理健康的标准和含义；一：心理的含义：1：什么是心理：心理是指感觉、知觉、记忆、思维、意志、性格、意识倾向等心理现象的总称。2：心理过程是人的心理活动发生、发展的过程。具体地说，是指在客观事物的作用下，在一定时间内大脑反映客观现实的过程。3：个性心理特征的一个人身上经常表现出来的本质、稳定的心理特点。4：能力是直接影响活动效率，保证活动顺利完成的个性心理特征。5：气质是一个人与生俱来的心理活动的动力特征，反映了个体心理活动的动力特征。6：性格是一个人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式，反映了个体对现实的态度和行为特征。二：健康的含义：1：健康不仅局限于躯体没有疾病，没有缺损、不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。三：心理健康的含义：所谓心理健康，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛精力和愉快的情绪。四：大学生心理健康的标准：1：智力正常；2：情绪健康；3：意志健全；4：人格完整；5：自我评价正确;6:人际关系和谐；7：适应能力强；8：心理行为符合大学生的年龄标准。第二节：心理发展的特点及心理健康状况 一：心理发展的特点：（1）：心理发展中的矛盾：1：独立与依赖的矛盾；2：闭锁心理与渴望理解的矛盾；3：理想与现实的矛盾4：求知欲望与鉴别力底的矛盾：5：性生理早熟与性心理晚热的矛盾；（2）：心理发展特点： 1：认识能力迅速提高；2：情感发展复杂多变、丰富而强烈；3：意志品质的发展日益完善；4：自我意识水平不断增强；二：心理健康状况：（1）：环境适应不良产生的心理矛盾和困惑；（2）：学习和考试的过分压力导致高度紧张和焦虑：（3）：人际交往的不适导致的烦恼和孤独；（4）：恋爱和性心理的发展导致心理困扰；（5）：人生价值观上的消极取向导致认知上的偏执；三：影响心理健康的因素：1：社会因素的影响；2：家庭因素的影响；3：学校因素的影响；4：自身因素的影响：（1）：个体的人格缺陷；（2）：自我意识缺乏客观性和正确性；（3）：缺乏科学的社会认知；（4）：缺乏正确的人际交往能力;（5）：生活环境变迁；（6）：理想与现实的冲突；（7）：情感，情绪上的困扰；（8）：学习，考试的压力；（9）：恋爱问题；（10）：择业困难；第三章：开展健康教育的意义；一：开展心理健康教育是社会发展的需要；二：开展心理健康教育是适应全面推进素质教育的需要；生理素质只要是指人的身体发育、机能成熟和体质体力的增强。心理素质则指人的认识、情感、意志及人格的发展与完善。三：开展心理健康教育是适应新形式下学校育德工作的需要；四：开展心理健康教学是自我发展的需要。第二章:自我意识：第一节：自我意识的概述：一：自我意识的含义：自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认识。是自我概念、自我评价、自我理想的辩证统一。二：自我意识的结构：（1）：从自我意识的活动内容可分为生理自我、社会自我、心理自我。自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、所有物等的认识。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求外表，物质欲望的满足，维持家庭利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋。追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感。心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。（2）：从知、情、意分为自我意识、自我体验、自我控制。 1：自我意识：是对自己的认识，包括自我认知和自我评价。 2：自我体验：是自我意识基础上的一种情绪体验，既自己对自己是否满意的问题。 3：自我控制：对自己的控制。第二节：自我意识的特点：一：自我意识的发展特点：（1）：大学校对自我的认识已经从对身体外部特点（如身体、容貌、仪表）的关注和探究，进到对自身内品质（如气质、性格、能力、品德）的关注和探究。（2）：在大学生对自我的认识中，对自我社会属性（社会归属，社会角色，社会价值，社会义务）的关注和探究，随着年级的升高而日益成为重要的内容。（3）：大学生对自我的认识经历着有矛盾到统一的过程。（4）：大学生的自我意识以肯定性的评价为主。（5）：大学生的自我评价从高走向平衡。第三节：自我意识的矛盾困惑：一：主观的我与客观的我之间的矛盾：（1）：接受客观评价，从中吸取有益的成分，修正自我观念，提高自身的心理素质；（2）：拒绝别人的评价，坚持原有的自我观念，我行我素；（3）：全盘接受别人的评价而改变自我评价；二：理想的我与现实