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大学生心理问题与保健 摘要：大学生的心理健康问题已成为社会关注的热点，而通过自我保健可有效预防不良心理疾病的发生。调查表明，大学生自我保健意识淡薄，保健知识贫乏。本文总结了影响大学生心理健康的主要原因，并就如何提高大学生的自我保健能力提出了相关措施。 关键词：大学生 心理健康 自我保健 联合国世界卫生组织提出：“健康不只是没有身体上的疾病和虚弱状态，而是躯体、心理和社会适应都处于完满状态。”后来，该组织将健康的概念进一步深化，提出健康应该包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好的道德健康。 慢性疾病和衰老是影响健康的主要原因，而导致慢性疾病和衰老的大部分原因已经查明，除基因、性别、年龄等不可控性因素外，不良生活方式和心理压力的作用不可小觑。改变不良生活方式和缓解心理压力主要依赖于自我保健。自我保健是人们为了增进健康，预防疾病，自我认识，自我诊断，自我处理，或辅助医生自我治疗的一类保健方法[1]，通过有效的自我保健，可以及早发现健康杀手，预防不良心理疾病的发生，提高人们的心理素质，增加其社会适应能力。 在校大学生的年龄一般在20岁左右，其生理发育迅速而心理发育尚未成熟，自我保健意识淡薄，自我保健知识贫乏，如果得不到及时的帮助，容易发生各种心理健康问题。调查表明，在不少高校的大学生中，患各种躯体疾病如肺结核、肝炎、心脏病等疾患的比率居高不下，各种心理障碍或疾病导致休、退学的大学生人数已占