6月6日全国爱眼日宣传资料.docxVIP

6月6日全国爱眼日宣传资料　对于人类来说，眼睛是视觉器官，最重要的感觉器官之一。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。　眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。　(1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。　(2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。　(3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。　2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。　3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。　4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。　1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。　2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观　3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。　4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。　5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。　6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。　饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：　(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。　(2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。　(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。　(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。　指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。　(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。　眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。　二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。　三 、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。　四 、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。 眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。　1.加强全民爱眼意识，提高民族健康素质视力表动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛　2.视力不等于没有视疲劳　3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄　4.孩子总眯眼，尽早去查眼　5.青光眼可致盲，早期防治极重要　6.任何水晶眼镜对眼睛都有害　7.不合格眼镜已成公害　　月6日全国爱眼日宣传资料　全国爱眼日宣传资料　3.全国爱眼日宣传活动XX　全国爱眼日宣传口号　5.全国爱眼日XX活动计划　全国爱眼日活动策划　7.全国爱眼日活动方案XX　年全国爱眼日活动总结　全国爱眼日的主题　全国爱眼日活动记录 最新评论田琛玲发表于XX-06-01　　眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，进而影响工作和生活。今年6月6日是第18个全国“爱眼日”，虽然今年主题定为了“汇聚中国梦，XX年前消灭致盲性沙眼”。但其实，不仅要防沙眼，在人生各个年龄段，要想彻底保护好我们“心灵的窗户”，要牢记不同的护眼要诀。 　从出生到14岁，是一个人眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。　早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查，其患病率约为15%～30%。父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能有严重的视力障碍，需及时就诊。0～3岁儿童