正确坐姿和握笔姿势.docVIP

正确坐姿和握笔姿势 一、?????? 坐姿 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。 二、?????? 握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是： 1、? 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 2、? 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方； 3、? 食指稍前，大拇指稍后； 4、? 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔； 5、? 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右； 6、? 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右； 7、? 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心； 8、? 手腕伸直，不能向内侧扭。 这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。 IMG_正确坐姿与握笔姿势 正确握笔姿势 姿势不良（拇食指接触） 姿势错误（拇食指交叉）