4-24个月宝宝辅食食谱100种-苏珊制作1.pdf

辅食的添加原则 辅食的添加原则 辅辅食食的的添添加加原原则则 无论是妈妈们给宝宝自制的辅食还是从超市买的辅食产品，在给宝宝喂食辅食时都应遵循由 稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始时一次只能喂一种新的食物， 等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。 从少量到多量：即从喂果汁、菜水起，第1 天喂1～2 小勺，大约10毫升；第2 天喂20 毫升；逐天增加。 从稀到稠：比如从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的典型演 变。 从细到粗：比如从米汤、稀粥、稠粥、到软饭；从面糊、烂面、碎面条、馄饨到包子、 饺子等。 4～6 个月宝宝辅食食谱（22 例） 4～6 个月宝宝辅食食谱（22 例） 44～～66个个月月宝宝宝宝辅辅食食食食谱谱（（2222例例）） 此阶段宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物， 添加时从1～2勺开始，逐步增加。 米粉类 米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤 原料：大米 —————————————————————————————————— /846277146/ /846277146/ 更多早教精品资源请访问：hhttttpp::////uusseerr..qqzzoonnee..qqqq..ccoomm//884466227777114466// 全免费！ 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上 层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、 维生素B等。 鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将 做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 果蔬汁 青菜汁 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20～30分钟后取出切 碎约一碗，加入沸水中煮沸1～2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒 出上部清液即为菜汁。 南瓜汁 —————————————————————————————————— /846277146/ /846277146/ 更多早教精品资源请访问：hhttttpp::////uusseerr..qqzzoonnee..qqqq..ccoomm//884466227777114466// 全免费！ 原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适 量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米 粉中喂宝宝。 鲜橙汁 原料：橙子 做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入 下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。 西瓜汁 原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜1个，苹果半个 —————————————————————————————————— /846277146/ /846277146/ 更多早教精品资源请访问：hhttttpp::////uusseerr..qqzzoonnee..qqqq..ccoomm//884466227777114466// 全免费！ 做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。 用清洁的纱布过滤取汁即可。 功效： 胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜