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初中体育与健康七年级下册《韵律体操基本动作》2课时表格式课时教案
课的内容: 韵律体操基本动作 课的任务: 1、促进良好身体姿态的形成,发展身体的协调性与节奏感;
2、学习韵律体操基本步伐和脚、腿的基本动作;
3、培养认真、规范完成动作的习惯。 教学难点: 教学重点: 课 型:新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度 准备部分
8 委整队,检查人数
宣布上课,师生问好
宣布本课内容
安排见习生
准备活动
游戏:贴膏药
准备活动操 组织:四列横队(如图一)
要求:
集合快、静、齐
精神饱满,
3、准备活动充分 1
7
1
中 基本部分
30 基本步伐和跳步
足尖步:做足尖步行走时,迈出腿的膝关节和脚面绷直外展,落地时要从脚尖过渡到前脚掌。足跟尽量提高,上体挺直,收腹、立腰,直臂摆动。
滚动步:。
跳步:
交换腿跳
前摆转体跳
转体
7.吸腿转
二、组合练习
组织:如图二
教法:
示范讲解
示范,学生模仿练习
教师讲解,学生根据讲解做动作
分组练习刚学的各的步法和跳步练习
教师纠正,使学生动作更加优美
学习一个小组合。
分组练习
分组表演
要求:
认真学习,练习
注意组织纪律性
动作优美到位
30
3~
4
中偏大
结束部分
7 放松
轻音乐放松舞蹈
二、总结
组织:如图一
要求:放松主动积极
认真听总结,整理好器材 7 小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率 155次/分 平均心率 110-120次/分 练习密度 40%--45% 课后小结: 场
地
器
材
课的内容: 韵律体操基本动作。 课的任务: 1、促进良好身体姿态的形成,发展身体的协调性与节奏感;
2、学习韵律体操基本步伐和脚、腿的基本动作;
3、培养认真、规范完成动作的习惯。培养学生的创造性思维. 教学难点: 教学重点: 课 型:新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度 准备部分
8 委整队,检查人数
宣布上课,师生问好
宣布本课内容
安排见习生
准备活动
游戏:网鱼
准备活动操 组织:四列横队(如图一)
图一
要求:
集合快、静、齐
精神饱满,
准备活动充分 1
7
1
中 基本部分
30 身体基本姿势和腿部动作
直膝后举腿
屈膝前举腿
组合
二、学生分组根据所学动作编排一套组合动作。 组织:如图二
教法:
示范讲解
示范,学生模仿练习
教师讲解,学生根据讲解做动作
分组练习刚学的各的步法和跳步练习
教师纠正,使学生动作更加优美
学习一个小组合。
分组练习
要求:
认真学习,练习
注意组织纪律性
动作优美到位
组织:
学生按体操队形分成四组,每组自创一套小组合,并练习;然后进行表演。
要求:
充分发挥自己的创造性思维。
积极主动。 22
8
3~
4
中偏大
结束部分
7 放松
轻音乐意念放松
二、总结
组织:如图一
要求:放松主动积极
认真听总结,整理好器材 7 小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率 155次/分 平均心率 110-120次/分 练习密度 40%--45% 课后小结: 场
地
器
材
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