《心理学与生活》课件.pptVIP

《心理学与生活》 作者:[美]格里格，津巴多 了解心理学科学研究成果，用来解决生活中的相关问题 一、心理学概论 概念： 心理学是对个体的行为和心理过程的科学研究 目标： 描述、解释、预测能及帮助控制行为。 研究过程： 发现（形成想法） 检验（依赖科学方法） 二、感觉、知觉、意识 1、感觉 人类感觉系统及基本特征 感觉 （1）视觉 外科手术能重塑视觉吗？ 出生就失明的流行乐歌星Stevie Wonder，希望通 过试验性的外科手术方案来恢复视觉。你认为可能吗？ （2）其他感觉 触觉 例：早产婴儿关怀 2、知觉 （3）意识 睡眠 生理节律中行为静止的阶段称之为睡眠 睡眠障碍： 失眠症（58%）：长期不能得以充 足睡眠的人具有不能很快入睡、经常醒 来，或早醒等特点。 日间嗜睡（43%） 突发性睡眠 睡眠窒息 梦：心理的剧场 梦提示了人的无意识愿望，有趣的是 梦对重要问题的解决或新思想的出现。 例：发明缝纫机 梦魇： 24个 孩子/创伤 三、学习、记忆、认知、发展1、学习 概念：是基于经验而导致行为或行为潜能发生相对一致的变化过程 强化：辨别性刺激—行为—结果 在一个调查中，35%的父母报告了对1-2岁孩子使用过体 罚，94%的父母对3-4岁的孩子使用了体罚。你认为孩子 做错事，应该体罚嘛？ 2、记忆 概念：存储和提取信息容量 短时记忆 例：随机数字、字母读一遍 7（+或-2） 长时记忆 组块 组块是一个重新组织项目的过程 组块的应用： 0629 19411917186518121776 编码特异性：背景促进记忆 系列位置效应： 首因、近因 精细复述：精细加工材料丰富编码 记忆术 元记忆 例：太阳系中哪个行星最大？ 编码特异性：学习时应该变换背景，重新整理你的笔记顺序，也可以不同课程的问题进行组合。回忆障碍时提取背景线索。 系列位置：中间的信息记忆最难，听课时注意中间那段时间，中间内容精细复习。 精细复述：创造性的方式，形面视觉表象或构造句子或故事。 元记忆：有时间限制的考试，应该让直觉来指导你分配时间、复习内容，会的先做，不会的再做。 3、认知 概念：是各种形式知识的总称 问题解决 例：你能解决ABCDEF六道题嘛？ 常用方法 算法：一个一步接一步的程序法 启发法：一些策略或经验法则 出声思维法：描述正在进行的思维 4、智力 概念：一般的心理能力和特殊能力 IQ IQ=心理年龄÷生理年龄×100 例：8岁孩子心理年龄为10岁 8岁孩子心理年龄为6岁 EQ 附表：情商测试表汇总 5、情绪 概念：指身体和精神上的复杂的变化模式 情绪与文化 压力 当刺激事件打破了有机本的平衡和负荷能 力，超过个人能力所及，就体现为压力。 重大生活事件 创作/灾难性事件 例：拖沓的健康成本 应对压力 健康促进 四、心理障碍 概念：不健康或变态的心理功能。 变态： 1、痛苦或功能不良 2、不适应性 3、非理性 4、不可预测性 5、非惯常性和统计的极端性 6、令观察者不适 7、对道德或理想标准的违反 心理障碍的主要类型 焦虑障碍 广泛性焦虑症 惊恐障碍 广场恐怖症 社交恐怖症 心境障碍 抑郁症 以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减 少、迟缓为典型症状。 （美国权威的仲氏“抑郁自评量表”（SDS）） 双相障碍 治疗方法 生物医学治疗 精神动力学治疗 行为治疗 认知治疗 存在主义和人本主义治疗 小组治疗 达到个人最佳健康状态的10步 2010健康人！ 谢谢！ 心理的最终目的是提高人类的生活质量 例：看暴力节目儿童的功击性 当你处在黑暗中，有1.2亿个杆体细胞在活动 700万个锥体细胞对白天的颜色和光线起作用 皮肤能保持体液和调整体温，还包含了产生压力、温暖和寒冷感觉的神经末梢。 经常触摸你所关心的人，并且鼓励他人抚摸你，不仅感觉好，而且对你和他人的健康有好处。 知觉是对感觉的加工 知觉的主要目的是获得一个准确的对世界的“确认” 意识是对心理内容的的觉知。 意识有助于生存，调节人们关于现实的个人和文化建构 睡眠功能：保存和恢复 梦具有重要的个人化和文化的意义 通过催眠和冥想促进心理健康 Page ? * 本作品采用知识共享署名-非商业性使用 2.5 中国大陆许可协议进行许可。 专业交流 模板超市 设计服务 本作品的提供是以适用知识共享组织的公共许可（ 简称“CCPL” 或 “许可”） 条款为前提的。本作品受著作权法以及其他相关法律的保护。对本作品的使用不得超越本许可授权的范围。 如您行使本许可授予的使用本作品的权利，就表明您接