鸡蛋饼最正宗做法.pdfVIP

鸡鸡蛋蛋饼饼最最正正宗宗的的做做法法 本文用到的食材有:鸡蛋小麦面粉面粉鸡蛋饼 鸡蛋在生活中随处可见，那么鸡蛋 么吃最优营养？ 一、鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。 二、一个鸡蛋的热量，此昂当于半杯牛奶和半个苹果； 三、鸡蛋被称为“理性营养库”，一天一个蛋，年轻不显老； 四、鸡蛋几乎富含人体必需的所有营养物质，如卵黄素、卵磷脂、蛋白质、脂肪、 钙、钾、铁和维生素； 五、鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋含有8%的磷、3%的维生素E、4%的锌、4%的铁、 12.6%的蛋白质、6%的维生素A，4%的维生素B6，2%的维生素B、5%的维生素B2、 6%的维生素D；相克：小麦+枇杷：导致腹痛 宜搭：小麦玉米：提高蛋白质的吸收 食材 主料葫芦 200g;胡萝 卜 200g 辅料面粉 适量;鸡蛋 适量;清水 适量;精盐 适量;藤椒粉 适量;鸡精 适量;小葱 适量 步骤 1.准备好葫芦娃。 2.将葫芦和胡萝 卜擦成丝。 3.准备好面粉。 4.用一些清水将面粉调匀。 5.放入鸡蛋，搅匀。 6.放入两种蔬菜丝。 7.再放入调味，拌匀。 8.锅里抹一层油，倒入面糊，用铲子压平，小火煎至两面微黄即可。 口袋要清洁，盛面粉后要放在阴凉、通风、干燥处，减温散热，避免发霉。如生虫， 可用鲜树叶放于面粉的表层，密封4天可杀虫。存放时间适当长些的面粉比新磨的面 粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法。 这道鸡蛋饼最正宗的做法就做好了，除了色香味俱佳之外，这道鸡蛋饼最正宗的做法 还具备延缓衰老、预防癌症和健脑益智的神奇功效，这也是很多人喜欢这道美食的重 要原因啊！快快跟我们一起行动起来吧。 本文作者：做饭网