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规则2： 将组员分成两组，分别是“乌鸦”组和“乌龟”组，“乌鸦”组和“乌龟”组相对而站，伸出自己的右手，当主持者说乌鸦的时候，该组的组员就要去捉“乌龟”组员的手，而另一组组员则要想办法避开。以此类推，当主持者说乌龟的时候，“乌龟”组的组员就要去捉“乌鸦”组成员的手，“乌鸦”组的成员则想办法避开。 班级人际关系网 二、严重心理问题的处理方式（ 以“危机干预”为例） 每个人在其一生中经常会遇到各种各样的应急事件或挫折，一旦这种应激或挫折不能自己解决或处理时，则会发生心理失衡，而这种失衡状态便称为危机。 危机干预是指采用某些措施来干预或改善危机情景，以防止伤害处于危机情景中的个人及周围的人们。 一、识别：大学生自杀前有哪些预兆？ 对周围诉说自己无助和想死的念头或在日记、绘画中表现出来； 情绪性格明显反常，焦虑恐惧、无故哭泣，有强烈的罪恶感、缺陷感或不安全感； 抑郁状态，食欲不好，失眠； 个人卫生习惯的改变（肮脏）； 回避与人接触，与集体不融洽，过分注意别人； 行为明显改变，对生活麻木冷漠，像突然变了个人，敏感又热情； 无故给亲人或同学朋友送礼物、请客，无来由地向他人道谢或致歉； 学习成绩骤降，上课无故缺勤，迟到早退。 对曾经的兴趣爱好、学习、着装打扮或自己的身体丧失了兴趣。 （二）班会设计，写好方案 二、干预：危机干预六步法： 1.确定问题：主动倾听并热情关注，从当事人的角度，确定和理解求助者个人所认识的问题。使用积极倾听技术：同情、理解、真诚、接纳、以及尊重，包括使用开放式问题。之一当事人的语言信息和非言语信息。 2.保证当事人安全：在危机干预中，保证当事人安全是首要目标。必要时安排专人陪护，保证求助者知道代替冲动和自我毁灭行动的解决方面。 3.提供支持：强调与求助者沟通与交流，让求助者认识到危机干预工作者是能够给其关心帮助的人。工作人员不评价当事人经历或感受是否值得称赞，或是否心甘情愿，而是应该这样一种机会，让当事人相信“这里有一个人确实很关心你”。通过语言征调和躯体语言向求助者表达，危机干预工作者是以关心的、积极的、接受的、不偏不倚的和个人的态度来处理危机事件，真正给予当事人以支持。接纳和肯定哪些无人愿意接纳的人，表扬那些无人会表扬的人。 4.检查替代解决方法：帮助当事人认识到，有许多可变通的应对方式可供选择，帮助当事人探索他可以利用的解决方法。 5.制定计划 1）确定有另外的个人、组织团体和有关机构能够提供及时的支持； 2）提供当事人现在能够采用的，积极的应对机制，确定当事人能够理解和把握的行动步骤。制定计划的关键在于让当事人感到没有剥夺他们的权力、独立性和自尊。 6.得到承诺：帮助当事人向自己承诺采取确定的，积极的行动步骤，这些行动步骤必须是当事人自己的，从现实的角度看是可以完成的或是可以接受的。结束危机干预前，危机干预工作者应该从当事人那里得到城市、直接和适当的承诺。 三、消除不良影响 自杀死亡会产生“涟漪效应”波及到自杀者周围的亲人、朋友、老师和同学。 1人自杀，会引起5—10人的悲伤反应 他们开始感觉是突然，不相信这是真的； 接着产生内疚、羞愧，自责和悲伤； 生活发生小的变化（生理，心理）； 可以引发损伤人际交往模式的相互责备和愤怒。 一个朋友或熟人自杀，在此后的6个月以内，会增加青年学生重性抑郁、焦虑障碍、自杀念头和创伤后应激障碍的发病率，主动及时的介入并加以干预是十分必要的，可以帮助幸存者理解为什么会发生自杀，帮助他们减少内疚感以及对死亡的责任感，并预防将来可能出现的自杀。危机处理中的小团体介入模式是一个自然且高度有效的方式，能够降低与创伤有关的，较为严重的心理健康问题。 在班会的最后，心理委员要小结。不要以为心理委员的小结不重要。其实，班会中，同学们各抒已见、观点各异。这时，心理委员可以启发同学们去思考，扩大教育影响，给班会起到画龙点睛的作用。 * 关注心理 关爱学生 心理健康教育中心 内容提要 第一部分：阳光心态，快乐工作！ 第二部分：关注学生心理 第三部分：关爱学生，救急扶危 热身小游戏：“乌鸦和乌龟”（集中注意力，体验紧张—放松的身心调节方式） 规则1： 1、请大家手拉手围成一个大圈，先伸出左手掌心向下，再伸出右手，食指朝下，再把你的左手放在紧挨同伴的右手食指上。 2、主持人读故事《乌鸦和乌龟》，当出现乌鸦、乌龟这两个词语中的任何一个时，请马上用左手去抓同伴的右手食指，同时把你的右手食指快速从他的左手下逃出来，这就叫“左抓右逃”。 3、当你的右手食指被抓住，或者你的左手没有抓住别人的右手食指，你就是失败了，惩罚是（ ）。 第一部分：阳光心态，快乐工作！ 会照顾自己的人才有爱的能力，老师首先要学会调节自己的身心健康，才能持续地给学生以有益的帮助。“有追求