12Q理念與生涯發展蔡德輝校長.docVIP

12Q理念與生涯發展蔡德輝 謝謝總隊部總隊長洪隊長今天有這個機會向各位報告成長的經驗首先要先恭喜大家做了最正確的選擇來警大讀書，當初預備教育第一天自我介紹時，我只上台講了五個字:我是蔡德輝，接受了警大教育後，今天可以到處去演講，這是警大教育的結果，因為我讀警察大學，得到了這些東西，這是警大給我的。 大學生的核心價值核心價值就是活在世界上的價值，可以從四個層面來說明 (一)從自己觀點 自己潛能能發展 自己活得身心健康、平安喜樂 自己活得有成就感 (二)從父母觀點 (1)父母生我、養我、育我，沒有白費 (2)父母以我為榮 (3)父母有我不一樣 (三)從家庭觀點 從將來結婚的家庭來看 (1)家庭幫助我潛能發展，家庭的選擇很重要，不要因為一時對方的外貌就和她結婚，婚姻對象的選擇是很重要的，是要永遠相伴的。 (2)自己對家庭有貢獻 (3)家庭有我不一樣 (四)從國家社會的觀點 (1)我能對國家社會有貢獻、有成就感 (2)國家社會有我不一樣 二、生涯發展 (一)生涯發展乃指一個人生涯過程中妥善規劃，造成個人認知自己優缺點，把自己的位子擺對，發展潛能，成功經營快樂，有意義人生。人生是彩色的，要把這個世界走完才可以離開這個世界，這世界很美，要把自己位置擺對，人生要開始規劃 SWOT:STRENGTH,WEAKNESS,OPPORTUNITY,THREAT (二)生涯發展成功的關鍵在於正確理念的引導 三、正確理念影響一生生涯發展 (一)1與0的觀念:1代表身心健康、家庭幸福，0代表每一項成就。人生真正要拼的是健康、家庭幸福， (二)李妱姒教授:「年輕人最黑暗的時光就是每天坐下來想如何賺取更多錢」不要把賺錢當作最重要的，賺錢不是不重要，但人生還有很多事情比金錢更重要。 (三)李山田教授:「不怕懷才不遇，只怕無才可懷」 (四)經營人生:EVERYTHING IS POSSIBLE，只要盡心盡力，都可達成目標。 1想當老師:我一直很想當老師，以前只要師範學校畢業就可以當初中老師，但我們家有六個兄弟姐妹，家裡沒什麼錢，但一直向想當老師的目標邁進卻都失敗，最後來到了警大，但卻因為來了警察大學，我成了校長。 2追求愛情:戀愛經濟學 3一生志趣:犯罪學 四、12Q輔導理念與生涯發展 SQ、MQ、AQ、RQ、TQ、PQ、IQ、GQ、BQ、EQ、CQ、HQ(SMART PIG BEACH有一隻聰明的小豬在沙灘散步)，讀書要有方法，要會答題的技巧 1SQ(SMILE QUOTIENT)微笑商數:追求平安喜樂快樂人生 SMART＋MODERN＋INTELLIGENCE＋LEISURE＋ENJOY YOUR LIFE 快樂的4S理念:SMILE、SIMPLE、SHARE(能夠和別人分享就是快樂，不論是得意或失意都要和別人分享)、SLOW 笑可紓解壓力、提升免疫力 每天想快樂的事情微笑三次，可增加10年壽命 喜樂乃是治病良藥 內心平安喜樂的幸福勝過物慾滿足的幸福(物慾滿足沒有什麼，內心平安喜樂才是重點) 2MQ(MORALITY QUOTIENT)道德商數:可提升自我控制，強化社會倫理及社會秩序 尊重倫理長輩、師長、孝敬父母 品格決定一生勝負的關鍵 道德是教育的基礎 澳洲學者BRAITHWAITE的羞恥整合 3AQ(ADERSITY QUOTIENT)處逆境商數:可提升面對壓力、挫折及處理問題能力 神未應許天色常藍，人生無常，老天爺沒有答應我們每天的天空都是藍的 人生道路有順境也有逆境 跌倒時不要白白站起來，應看看路上有什麼可撿的，撿拾這次跌倒的教訓，如果沒有失敗的經驗就要擔心了，沒有處理失敗的經驗，就像草莓一樣，經不起壓力和問題的挑戰，應該要當個百香果，面臨挫折壓力挑戰時，仍能挺立不屈。 4RQ(RELATIONSHIP QUOTIENT)人際關係商數:可促進人際互動和諧，以及相加相乘、相輔相成效果 人際關係不好的原因:自私、本位主義、溝通技巧不好，現在就要學習溝通的技巧，人際關係不好一定不快樂，所以人際關係一定要建立好 促進人際關係方法:將心比心、為別人著想 5TQ(TIME QUOTIENT)時間管理商數:可充分運用時間做好生涯規劃 先後有序、輕重緩急，懂得時間管理的人，就有辦法分出輕重緩急把重要的事情先做好 一天24小時的運用 RELAX BY KEEPING BUSY:聽老師講兩個小時比自己讀一整天還重要，做好時間的管理，睡眠不一定是放鬆的方法 6PQ(PATIENCE QUOTIENT)耐心商數:可促進定力及智慧 耐心:排隊、開車、傾聽 耐煩:處理各種雜務 沒耐心傾聽，老化徵兆 7IQ(INTELLIGENT QUOTIENT)智力商數:可知己知彼，為人處事有方法，創造快樂人生 一天，李昌鈺博士來校演講，從紐約機場搭機返台，當時博士還把我照片放入演