怕孩子玩雪感冒？“冻一冻“更健康.docVIP

怕孩子玩雪感冒？“冻一冻“更健康 武汉迎来了大伙期盼已久的降雪， 推开窗户，美丽的雪景尽收眼底， 看到久违的雪， 孩子们可开心呢！ 他们热切的想出去玩耍 记者任勇 摄 可以说， 今天在武汉的各个小区， 都能捕捉到孩子们玩雪的欢乐身影 对于寒冷天气带孩子出门活动， 不少家长是持积极态度的。 可有些家长朋友也有些担忧， 怕把孩子弄感冒了 看看下面这位小朋友 只能在家里的盆上堆了一个迷你型雪人 过过雪瘾 这样的天气孩子们究竟能不能出门活动呢？ 其实很多家长不知道 寒冷天气下 也可以锻炼孩子的免疫力哦！ 湖北省妇幼保健院儿保科副主任医师刘兴莲介绍，寒冷天气下，家长有必要适当的带孩子出门，进行耐寒训练。 第一，既可以锻炼脑神经，刺激自主神经系统。 第二，从人体免疫功能来讲，耐寒训练可以提高免疫力。 第三，从内分泌方面来讲，刺激肾上腺素。 耐寒训练应该贯穿在生活中，随时随地的进行，而不是心血来潮。不过，刘主任强调，耐寒训练因人而异，因为每个孩子的体质不一样，凡事适可而止。像患有哮喘、先心病等疾病的孩子，就不太适合耐寒训练。 进行耐寒训练时最好要遵循一些原则： （1）循序渐进 刚开始给孩子进行耐寒训练的时候，家长不要功利心太强，要有一个循序渐进的过程。正确的做法是：衣服要逐渐减少，洗手洗脸的水温要逐渐降低，户外活动的次数和时间也要逐渐增加。只有遵循“刺激——适应——再刺激——再适应”才能让孩子的体质渐渐提升。 （2）不宜过度 每次锻炼，以不打喷嚏、不流鼻涕、不打冷颤为宜。不宜“动”得大汗淋漓，在周身微热、尚未出汗时停止最佳。 （3）做好防护 要先热身再进行活动，因为低温下人的肌肉、韧带收缩，很容易受伤，所以带孩子出去，要穿护膝、戴手套，进行适当的热身。在进行跑步或者其他剧烈锻炼的时候，提醒孩子不要迎风大口张嘴呼吸，以防剧烈的冷空气对呼吸系统及消化系统的刺激，引发疾病。 （4）从小做起 耐寒的训练其实从出生就开始了，脱离了妈妈温暖的子宫，宝宝开始独自面对周围环境的温度变化，所以建议耐寒训练应该从小开始。刚开始时间短一点，随着年龄的增长，时间逐渐延长，应以孩子不出现皮肤苍白或起鸡皮疙瘩等状况为度。 每位家长都想孩子不生病、少生病，但其实生病也是儿童免疫系统强化的必修课。孩子的免疫力要到十几岁才能达到成人水平，在这之前，是免疫系统不断学习提升的阶段，每一次感冒发烧，就相当于孩子免疫系统的一次“集训”，而病愈后，免疫力会上一个新台阶。 所以，对待孩子生病这件事，既要小心，随时观察病情，一旦发现异常紧急送医；但又不可操之过急，如果发现咳嗽、流鼻涕就马上给孩子吃药，免疫系统就难以有锻炼的机会，反而不利于抵抗力的提升和培养。但这二者之前如何权衡，就需要家长多多学习、多多积攒经验啦！