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浅谈兴农中学学生在篮球运动中损伤的原因及预防 　　摘要：在对兴农中学学生在篮球运动中发生进行分析。得出兴农中学学生在篮球运动中发生损伤的原因，在根据原因提出相关的措施及建议。 　　关键词：兴农中学 篮球运动 损伤 　　 　　引言 　　运动损伤统称在体育运动和竞技体育过程中发生的各种损伤。在篮球运动中损伤是非常常见的，随着现代科学技术的不断进步，损伤的研究也得到很大的进步，使得研究运动损伤的病因病理以及发病规律和预防措施能够不断完善，有利于正确的身体锻炼，避免受伤，有利于改进运动条件，完善体育教学方法。有利于增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地为建设社会主义祖国服务。因此，积极预防运动损伤对广泛开展群众性体育活动，为我国篮球事业的发展奠定基础，对体育教学和运动训练都有重要的意义。 　　1、损伤的原因 　　1.1学校不够重视篮球运动 　　兴农中学是一所民办封闭式中学,殊不知这种看似时髦的管理模式其实暴露了很多令人堪忧的弊端。 封闭式管理固然有它有利的一面，比如便于管理，安全等，然而更为重要的是我们是在搞教育，是在给国家培养全面发展的人才，而不是为了学生的文化成绩,忽视了学生的全面发展,封闭-顾名思义就是关起门来，学校还实行在每天中午必须睡午觉，中午不准在篮球场上打篮球等一系列制度。这样就阻碍聊学生的篮球运动的储备，无疑会对学生产生一种对篮球的压抑，当学生篮球教学上就会无比的兴奋，由于篮球运动的能力较差，这也是在篮球教学中发生损失的原因之一。 　　1.2师生思想上对运动损伤的严重性认识不足? 　　一些教师和学生对篮球运动损伤的认识不足，存在着一些片面的认识 ，如“篮球运动损伤在所难免”、“篮球运动损伤是一些小伤小病，关系不大”等。学生由于好胜心强，思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行篮球练习；或情绪急躁、急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则；或在动作练习中因畏难、恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张。这些不良的思想心理状态是造成篮球运动损伤的重要原因。 　　1.3准备活动单一 　　缺乏合理的准备活动。在兴农中学每次体育课的准备活动都是一套动作，使得觉得枯燥无味，准备活动没做好，没能使肌肉得到预热和协调起来，肌肉缺乏力量和灵活性，往往容易引起运动损伤。部分学生缺乏准备活动的概念，没有进行足够的热身运动，轻视准备活动对预防篮球运动损伤的作用，通常简单地活动一下就开始进行剧烈篮球运动练习，准备活动的强度和运动量不足，使身体没有处于最佳状态，出现肌肉僵硬，身体的协调性较差，容易导致运动损伤。 　　1.4教学内容安排不合理，组织教学与管理混乱。 　　教师在设计篮球课程时，内容安排不合理、场地器材选择不当；在教学过程中，对学生身体素质和个别学生身体状况没有充分的了解，练习强度、练习次数和运动负荷掌握不当；安排运动量时，没有充分考虑到学生的生理特点和学生可能承受的生理负担量，特别是局部负担量过大等都可能引发运动损伤。此外，在教学过程中，教师忽略对学生课堂常规的严格要求，组织教学与管理能力较差，学生练习时教师的教学方法和采取的措施不得力 　　1.5篮球技术动作掌握不准确 　　在篮球课堂教学中，特别是学习新动作时，通过教师的讲解示范和学生的运动实践，学生只能获得一种感性认识，而没有完整正确的动作概念，其神经活动兴奋和抑制过程不均衡，泛化抑制的能力较差。学习动作时时机掌握不准，节奏紊乱，违反了人体结构的特点和运动的力学原理，从而容易发生因各种错误动作而造成运动损伤。如传接球时由于手形不正确引起手指扭挫伤。此外，学生掌握运动的技巧、基本功不扎实或者疲劳过度，也会增加损伤的发生机率。 　　1.6学生身体素质较差 　　由于各种因素（如课程、生活、网络游戏等）的影响，学生得不到更多的锻炼，身体状况愈来愈差。由于身体素质差，在完成强度较大或难度较大的练习时容易造成损伤。学生身体素质差，因而怕大强度、大运动量的练习，对练习产生畏惧和厌恶，不肯主动练习，久而久之素质变差，易在练习中损伤；损伤后影响上课，导致素质更差，如此下去，形成恶性循环。在日常篮球教学中，我们时常见到这样一种情况：一些体弱、内向的孩子活动时常会碰撞；而平时比较好动、顽皮、身体健壮的孩子却难以碰伤，教师总觉得侥幸。究其原因，其实不然。体弱的学生平时不爱活动，在篮球运动中，灵活性差，动作不协调，容易受到伤害；而那些顽皮、健壮的孩子由于好动、灵活，遇到危险时反应快，能采取自救方法，因而受伤害就小。可见增强孩子的体能是提高孩子自护能力的重要途径。 　　2、对篮球运动损伤的预防及建议 　　2.1学校应重视篮球运动 　　要教育学生学会控制情绪和兴奋性，多给学生一些学生篮球运动时间，在学校经常举行篮球活动，要保证孩子的健康和安全，培养孩子的自我保护也是