生活方式与常见疾病预防 期末复习题(单项选择).docVIP

期末复习题（单项选择） 1．二十一世纪是一个________的世纪。 （ ） A、以人为本 B、以环境为本 C、以物质为本 D、以工作为本 2. 人以健康为主，健康以________为主 ( ) A. 治疗 B. 锻炼 C.预防 D. 饮食 3. 二十一世纪的竞争是人才的竞争，人才的竞争归根到底是健康的竞争，因为人有三个素质，思想道德素质，科学文化素质，和____________ （ ） A. 健康素质 B.工作能力素质 C. 与人交往的素质 D.适应环境的素质 4. 健康是躯体的，心理的，社会人际适应的和_________上的良好。 （ ） A. 文化素质 B. 精神道德 C. 体能 D. 容貌 5.合理膳食精炼成十个字，“一二三四五，红黄绿白黑”，其中的“一”指的是_____ ( ) A. 一碗米饭 B.一杯水 C. 一瓶饮料 D.一袋牛奶 6. 加拿大的一个学者提出影响健康的四大因素中，最主要的因素是_______ ( ) A. 遗传 B. 环境 C. 生活方式 D. 医疗条件 7. 改掉不良的生活习惯，保护自己不得慢性病，做到______ （ ） A. 预防为主 B. 治疗为主 C. 饮食为主 D. 环境为主 8. 合理膳食，要求我们做到的最基本的是提倡多吃_______ （ ） A. 蔬菜瓜果类 B. 肉蛋禽类 C. 油糖类 D. 谷物类 9. 对于我们运动的项目来说，实际上有很多种，最可行，简便易行的是________ ( ) A. 踢毽子 B.走路 C.打球 D.跑步 10. 有氧运动的特点是，不剧烈、长时间、大肌肉、_________ （ ） A、有节奏 B、快节奏 C、慢节奏 D、无节奏 11. 综合各种因素，从运动的角度来说特别提倡________强度的运动。 （ ） A、 高水平 B、 低等 C、中等 D、超高等 12. 高血压发病日益增加，饮食中“限盐”显得尤为重要，专家指出，每人每天____ 盐。 （ ） A、十克 B、二十克 C、随口味而定 D、六克 13. 专家媒体倡导我们要___________运动。 （ ） A、低强度 B、适度 C、随意 D、高强度 14. 有氧运动中，提倡的是少练__________，多练___________。 （ ） A、上肢、下肢 B、下肢、上肢 C、肌肉、四肢 D、四肢、肌肉 15. 我们提倡在正式运动之前，最好要有一些整理运动，这个运动是______（ ） A、做操 B、慢跑 C、热身 D、走路 16．做到健康的和谐适度是保持健康最______的部分。 （ ） A.主要