剖宫产妈妈的月子饮食建议.doc

剖宫产妈妈的月子饮食建议 自然生产对多数的妈妈们而言，既是个比较安全且伤害性较小的生产方法。但由于在某些特殊的情况下，有些孕妈妈则需要接受破宫生产，甚至有些是已开始阵痛后，才转为剖宫产。因此，剖宫产的妈妈们在坐月子期间更需要注意自己的身体。 ★★★本文章为123怀孕网独家文章，欢迎大家转载★★★ ??? 那么，在月子期间需要注意哪些问题呢？又该如何饮食呢？ ???一、在月子期间需要注意的问题： ??? 1、手术之后的6个小时内不能进食、进水； ??? 2、手术之后的6小时未排气，则可以进食白开水及半流食（半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类）。 ??? 3、未排气期间不能食用普食，例如：煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等；也不能食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，避免引起腹胀。 ??? 4、排气后便可进食任何食物，尽量在进食的时候多喝汤、多吃蔬菜及水果，有助于促进乳汁分泌及减少产后的便秘。 ??? 二、剖宫产妈妈的月子饮食： ??? 1、饮食要富含蛋白质 ??? 要比平时多吃蛋白质，特别是动物蛋白。例如：鸡、鱼、瘦肉、动物肝、豆制品等。但豆类无需过量摄入，以免增加肝肾负担，这样反而会对身体不利，所以每天只要摄入95克即可。 ??? 2、多进食各种汤饮 ??? 汤类味道要鲜美，还要易消化吸收，这样才可以促进乳汁分泌。比如：红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以免引起妈妈奶胀。 ??? 3、不宜吃酸辣食物及要少吃甜食 ??? 酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；而过多吃甜食既会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。 　4?、主食种类多样化 　粗粮和细粮都要吃。例如：小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。 　5?、多吃蔬菜和水果 　既可补充丰富的维生素、矿物质，又可补充足量的膳食纤维素，以免产后发生便秘。