2017-2018学年粤教版九年级政治上册课件：第四单元4.3 迎接挑战 立志成才 第2课时.ppt

第2课时 理智面对学习压力 克服考试焦虑 一、单项选择题 1. 部分学生为逃避学习压力而痴迷网络游戏或不健康小说，并且认为老师和家长给自己施压过大，在同学面前也总觉得一无是处，于是逐渐放弃学习走上歪路。面对学习压力，我们需要掌握有效方法，理智地从容应对。下列方法可取的是( ) A. 调整学习目标，抱无所谓态度 B. 过度加压，增强动力 C. 明确学习意义，培养学习兴趣 D. 放纵自己，轻松自在 C 2. 面对下图这种情况，我们应该( ) A. 自觉适度加压 B. 适当降低期望值 C. 提高自信心，培养兴趣 D. 改进学习策略和学习方法 D 3. 下图中所用方法属于( ) A. 保持平常心，运用心理调控能力 B. 进入考场，不为考试结果担忧 C. 回忆考场情景，缓解紧张情绪 D. 回忆美好事物，缓解紧张情绪 A 4. 在生活中，每个人都承担着不同的责任。各位同学即将结束初中生活，开启新的人生航程。面对未来，下列态度不可取的是( ) A. 树立终身学习的观念，持续发展，适应未来社会的挑战 B. 不必用心思考，车到山前必有路 C. 正确对待理想与现实，做好人生长远规划，努力增强自身实力 D. 结合自身实际，确立对自己有利的发展方向，明智、自主作出选择 B 二、简答题 5. 阅读材料，回答问题。 为了九年级学生能顺利毕业并升入高中学习,某校各科老师都组织了越来越频繁的考试。对此,同学们都发表了自己的看法。 王飞:考试太频繁,作业又多,考坏了还挨训,真是烦死人了! 魏华:不就是考试吗?考好考坏对我来说都无所谓,反正爸爸说将来给我安排个好工作。 刘莉莉:频繁的考试,既是对我们所学知识的检验总结,又是对我们应对中考能力的锻炼,我们要重视每一次考试,并及时查漏补缺。 (1)请你简要分析以上三位同学面对频繁考试的心理。 第一位同学:①因考试压力太大产生了过度焦虑心理。②过度学习压力会使焦虑感不断增强,从而影响学习效率和已有水平的正常发挥。③应该学会适当地调整自己的学习目标,以减轻心理负担。 第二位同学:①没有考试压力,也无从产生焦虑心理。②没有压力会使我们失去动力,止步不前。③应该对自己提出更高的要求,自觉地适度加压,以增强学习动力。 第三位同学:①正确对待考试压力,产生了适度焦虑心理。②适度考试压力和适度焦虑心理可以激发自己的干劲和潜能,帮助我们更好地成长。 (2)请你支招:我们应该如何变压力为动力? 适当降低期望值、提高自信心、培养学习兴趣、改进学习策略和学习方法等。