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心理学与我论文 专业：国际经济与贸易 姓名： 张自炜 学号 0111989 摘要： 本文对于一直以来困惑的我的挫折从心理学的理论高度分析挫折的成因，并结合自身的经历，对面对挫折的方法和经验加以阐述。主要针对向我一样挫折感强烈的人，为自己将来适应社会、工作等方面的压力做好心理准备。 关键词： 心理 挫折 挫折教育 应对挫折 正文： 从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为。表现在心理上、生理上会有反应挫折具有双重性质在积极方面，给人以交易，锻炼人的意志；在消极方面，使人失望、痛苦、沮丧，甚至是意志消沉而不思进取。挫折可以导致不同的行为反应，既可以是理性行为，如改变策略、降低要求、找借口以自我安慰等；也可能是非理性的发泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。 信念、精神支柱：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。 责任：看到自己的责任，知道自己被需要。 坚强没有理由：看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存，（例如小草，怎样践踏，就算是折曲，就算是只有一片叶子，都会向世界露出笑脸。）生存本身就是人生意义，生存就有希望。 我是坚强的！：不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。 相信明天：相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。 这是我的舞台：困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。