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针灸推拿拔罐手法练习 针灸的概述 针法：利用不同的针具，在人体一定的部分和穴位施用不同的操作方法，或刺入机体或叩击体表，或刺放淤血，给予一定的刺激,从而激发经络之气，调整脏腑机能，使机体恢复健康，达到防治疾病的操作方法。 灸法：是采用艾绒等各种药料以熏灼体表一定部位，以温热的刺激激发经络之气，调整脏腑机能，从而防治疾病的一种方法。 针灸的功能 调整阴阳 扶正祛邪 疏通经络 针灸的起源 针灸医学起源于中国远古时代、古代原始社会的人类，由于居住在山洞，地处阴暗潮湿，加上与野兽搏斗，故多发生风湿和创伤痛，当身体某处有了痛楚时，很自然地会用物去揉按、捶击以减轻痛苦，或用一种楔状石块叩击身体某部，或放出一些血液使疗效更为显著。 砭石 砭石，是现存最早的原始医疗工具，《说文解字》释“砭，以石刺病也”。它是先民们用来剖开痈肿，排脓放血，或用以剌激身体的一定部位以消除病痛的工具，是后世金属刀针的前身。 现代的针具结构 针尖：指针的前端锋锐部分，又称针芒。 针体：又称针身，指针尖与针柄之间的部分，毫针的长短、粗细的不同规格，主要指此而言。 针根：指针体与针柄连接的部分。 针柄：指针体之后，是执针着力的部分。一般用铜丝或铝丝缠绕，呈螺旋状。 针尾：指针柄末端，是溫针放置艾绒的地方。一般用铜丝或铝丝缠绕，呈圆筒状。 针具的规格 以毫针为列： 常用的规格有：13mm（半寸）、25mm（一寸）、40mm（一寸半）、50mm（二寸）、60mm（二寸半）、75mm（三寸）其中25mm，40mm，50mm最最常用！ 以粗细分类：24号直径0.45mm，26号0.40mm，28号0.35mm，30号0.30mm，32号0.25mm，34号0.22mm，36号0.20mm。一般临床选在26-30号最常用。  持针手法 持针的姿势、状如执持毛笔，故称为执毛笔式持法。根据用指的多少，一般又分为二指持针法、三指持针法、四指持针法、五指持针法。 二指持针法：即用右手拇食两指指腹挟持针柄，针身与拇指呈90。角。一般用于针刺浅层腧穴的短毫针常用持针法。 多指持针法 ：即用右手拇、食、中、无名指指腹执持针柄，小指指尖抵于针旁皮肤，支持针身垂直。一般用于长针深刺的持针法。   针刺手法练习 左手练习：左手五指排开按在桌上或书本上，向前，下，左，右，以锻炼指力和腕力；并以拇指或食指指腹在书本上向前，后，左，右推柔按压，以锻炼指力。 右手练习：右手拇食二指或拇食中三指持针柄，在空中向上下，左右，前后等方向横刺，斜刺，直刺，反复进退，练习持针向几个方向进针。或针尖放在书本，棉枕上，拇指向前后反复捻转；再进行反复提插。要求达到捻转的角度和提插的深浅均匀。 进针法 单手进针法： 即用刺手的拇食指持针，中指指端紧靠穴位，中指指腹抵住针身下段当拇食指向下用力按压时，中指随势屈曲将针刺入，直刺至所要求的深度。此法用于短毫针进针。 爪切法： 又称指切法，临床最为常用。即以左手拇指或食指之指甲掐切穴位上，右手持针将针紧靠左手指甲缘刺入皮下的手法。 夹持法： 即左手拇食两指用消毒干棉球捏住针身下段，露出针尖，右手拇食指执持针柄， 将针尖对准穴位，当贴近皮肤时，双手配合动作，用插入法或捻入法将针刺入皮下，直至所要求的深度。 舒张法： 即左手五指平伸，食中两指分开置于穴位上，右手持针，针尖从食中两指间刺入皮下。 提捏法： 即用左手拇食两指将腧穴部位的皮肤捏起，右手持针从捏起部的上端刺入。此法主要用于皮肉浅薄的穴位，特别是面部腧穴的进针。 临床常用的保健穴 百会：刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当感到困倦、难以集中注意力时；不妨用拇指指腹点按此穴片刻。 曲池：此穴有良好的降压作用。患有高血压的朋友可以经常点按此穴，防病保健。另外，此穴对皮肤病、肘臂挛痛亦有良好的效果。 合谷：如果牙痛、流鼻血、感冒头痛时，掐掐此穴可缓痛止血。 足三里：此穴不仅对胃肠不适，如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用，而且还是人体保健强身一大要穴。有病祛病，无病强身，增强免疫力，延年益寿。用艾灸效果更佳。 中脘：对消化系统的疾病，如腹胀、腹痛、厌食、恶心、呕吐等有特效，可用揉法或掌摩法。 关元：对男性遗精、阳痿、早泻，女性月经不调、痛经有很好的效果。多用灸法，孕妇慎用。 神阙：即肚脐眼。对腹泻、阳虚及延年益寿都有治疗作用，益灸不益针。 委中：可治腰酸背痛，腿部困乏，用拇指指腹点按几分钟，可感到腰背轻松，腿脚活动自如。流鼻血时，用蘸了凉水的手掌拍打此穴至红，可止血。