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“无聊”之谈 韦洪民 生活绝不是吃饱喝足这么简单，否则你就没有办法解释人为什么有这么多的牢骚、烦恼。事实上，人除了必须的生理需要外，现代人更需要的是精神的满足。即使我们以前讨论的“牢骚”，更多的也是缘于心理的需求。身处当代，物欲横流，人们不自觉的也投入到了这物欲的洪流中，撇开引起的极端伤害、杀人、自焚等不说，还有一种现象普遍的煎熬人心，那就是“无聊”。 按理说，生活很美好，生命很宝贵。可为什么又有很多人常常感叹生活的无聊，在这些人看来生活的色彩是单一的、灰色的，于是生活的意义也就打的折扣。 也许有人会说，无聊其实就是“吃饱了撑的”，没有什么了不起。错了，错了，无聊感所带来的问题与危害也不可忽视，否则也一样会引发大的问题，于个人、于集体都不利。 心理学认为，无聊是注意力倾注的对象不符合自己的价值观时说产生的心理体验。通俗点说就是当前的客观事物对自己没有多大的意义，随即就产生了无趣、无聊、没劲的心理感觉。 看到无聊的这个“聊”字，我以为关键在于这个聊字。有成语叫“民不聊生”，大意指百姓生活困苦，没有了生活的依仗，那么这个“聊”就是依仗、依靠、寄托的意思了，查字典果然如此。因此单从字面上理解，无聊就有精神无以寄托之意。 那么这“无聊”到底是怎么一回事，它从哪里来，又会到哪里去，我们如何预防、如何面对呢？ 先说无聊的产生。当人们温饱尚不能解决，安全尚不能保障的时，一般不会产生无聊感，只会产生恐惧、焦虑、敌对等。而当温饱解决、安全保障后，人的注意力就很快从赖以生存的物质条件上转移，寻求新的刺激、产生新的追求。若有了新的刺激，自然又兴高采烈，若没有新的刺激，自然就会倍感失落、无趣。恋爱时分的少男少女是不会无聊的，在他们（她们）眼里，恋人的一举一动、周围的一草一木都是那样的生动、特别、美好；婚姻中的男女会有无聊感，因为每日的一日三餐、每月的柴米油盐不会有多大的变化。 再说无聊的后果。无聊感产生后，如果没能及时调节也会引起或大或小的后果来。一个长途大巴的司机，面对连续十几个小时的路途会产生无聊感，这无聊感完全可以导致车毁人亡的交通事故。一个职场人员面对千篇一律的工作会产生无聊感，这无聊感会降低工作的标准与效率，甚至可能导致抑郁症的发生。一个哨兵于夜深人静时会产生无聊感，这无聊感可能让坏人、敌人钻了空子。一个服刑人员面对漫长刑期会产生无聊感，这无聊感可能让他不思进取，度日如年，甚至可能导致脱逃行为的发生。 最后说无聊的应对。既然无聊的后果这么严重，我们岂能坐视不管。那么以下的方法与建议也许对您有用： 赋予意义，这个应该属于改善认知的范畴。比如当哨兵无聊感涌来时，可以这样想：正因为我有着警惕的眼睛、坏人才不敢造次，这社会的平安就有自己的一份贡献与功劳，那么自己在这里站岗该是多么有意义啊！如果一名服刑人员在改造中产生了无聊感，不妨这样想：我干的还不错，没有被严管紧闭，虽然改造比较的辛苦、平淡，但有了生命的存在，新生的一切才有可能。 培养爱好。人都有些空余的时间，利用好这些业余时间，不仅能充实自我，而且还有可能作出一番研究、作出一番成绩来。当然这爱好，要设身处地、要切实可行。退休的老人离开了干了一辈子的工作，会产生巨大的失落、无聊，如果他能投入到太极拳、门球、戏曲、绘画中，他就会重新获得价值感、成就感。 注重交流。人是群体的动物，人基本上不可能独立独行，一般人更做不到。当我们感觉无聊时，如果有三两个知己朋友，那么通过交流思想，哪怕是生活中琐碎的小事，也会使得无聊减轻、快乐加倍。 光阴似箭，千金难买。让无聊离我们远点、再远点！