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第五章：个人职业生涯管理与规划操作实务 个人职业生涯规划 1、内涵： 是指个人根据对自身的主观因素和客观因素的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程。 2、意义 生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉择、目标、行动。 职业生涯发展规划的实施步骤 一、自我评估 二、专业评估 三、职业评估 四、确定目标 五、实施策略 六、评估反馈 现在,来做个游戏:请用5分钟在白纸上画一只猪: 画图的讲解 如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极的、乐观的人。 如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主义者。 如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲观，但充满危机感的人。 如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好，能够很清晰地记住日期和别人生日。 如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极主动，但是对家庭和日期没有什么概念。 如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。 如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。 如果猪被画得少于4条腿，你可能觉得没安全感，或者正处于一段变动生活中。 你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。 你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！ 性格小测试 计分原则：　下列试题中，凡单数题，回答“是”记“0”分，“不置可否”记“1”分，“否”记“2”分。凡双数题，回答“是”记“2”分，“不置可否”记1分，“否”记0分。 1．在大庭广众面前不好意思。 2. 对人一见如故 3．愿意一个人独处。 4．好表现自己。 5．与陌生人难打交道。 6．开会时喜欢坐在被人注意的地方。 7．遇有不快事情，能抑制感情，不露声色。 8．在众人面前能爽快地回答问题。 9．不喜欢社交活动。 10．愿意经常和朋友在一起。 11．自己的想法不轻易告诉别人。 12．只要认为是好东西立即就买。 13．爱刨根问底。 14．容易接受别人的意见。 15．凡事很有主见。 16．喜欢高谈阔论。 17．会议休息时宁肯一个人独坐也不愿同别人聊天。 18．决定问题爽快。 19．遇到难题非弄懂不可。 20．常常未等别人把话讲完，就觉得自己已经懂了。 21．不善和人辩论。 22．遇有挫折不易丧气。 23．时常因为自己的无能而沮丧。 24．碰到高兴事极易喜形于色。 25．常常对自己面临的选择犹豫不决。 26．不大注意别人的事。 27．好把自己同别人比较。 28．好憧憬未来。 29．容易羡慕别人的成绩 30．相信自己不比别人差。 31．注意别人对自己的看法。 32．不大注意外表。 33．发现异常现象容易想入非非。 34．即使有亏心事也很快被遗忘。 35．总是把家里收拾得千干净净。 36．自己放的东西常常不知在哪里。 37．做事很细心。 38．对于别人的请求乐于帮助。 39．十分注意自己的信用。 40．热情来得快，消退得也快。 41．信奉“不干则已，干则必成”。 42．做事情更注意速度而不是质量。 43．一本书可以反复看几遍。 44．不习惯长时间读书。 45．办事大多有计划。 46．兴趣广泛而多变。 47．学习时不易受外界干扰。 48．开会时喜欢同人交头接耳。 49．作业大都整洁、干净。 50．答应别人的事情经常会忘记。 51．一旦对人有看法不易改变。 52．容易和人交朋友。 53．不喜欢体育运动。 54．对电视节目中的球赛尤有兴趣。 55．买东西前总要估量一番。 56．不惧怕从来没做过的事情。 57．遇有不愉快的事情可以生气很长时间。 58．自己做错了事，容易承认和改正。 59．常常担心自己会遭遇失败。 60．容易原谅别人。 计 分 每项计分相加得总分，总分的含义如下： 　　90以上为典型外向； 　　81～90为较外向； 　　71～80为稍外向； 　　61～70为混合型(略偏外向)； 　　51～60为混合型(略偏内向)； 　　41～50为稍内向； 　　31～40为较内向； 　　30以下为典型内向。 美国心理学家洛特克(Milton RoKeach）在1973年，提出了13种价值观： 成就感 美感的追求 挑战 健康 收入与财富 独立性 爱、家庭、人际关系 道德感 欢乐 权利 安全感 自我成长 协助他人 请同学们将自己的价值观按重要性进行排序！ 然后，每位同学对自己价值观的排序作简要解释，时间每人不超过三分钟 传统的职业价值观应该是： 薪水高，福利好 工作环境舒适 人际关系良好 工作稳定有保障 能提供较好的受教育机会 有较高的社会地位 工作不太紧张、外部压力小 能充分发挥自己的能力特长 社会需要与社会贡献大 价值观与职业选择 一、自由型（非工资生活者