高中体育与健康《排球：准备姿势与移动；正面下手垫球）》表格式教学设计.docVIP

课的任务 排球运动简介。 学习准备姿势与移动。 学习正面双手垫球。 培养灵敏、协调能力。 教材内容 1、排球（准备姿势与移动；正面下手垫球） 课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量 开始 部分 5 一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装 成队形 × × × × × × × × × × × × × × Δ 准备 部分 5 学习第八套成人广播操 1、伸展运动。（4×8拍）2、扩胸运动。（4×8拍） 3、踢腿运动。（4×8拍）4、体侧运动。（4×8拍） 5、体转运动。（4×8拍）6、全身运动。（4×8拍） 7、跳跃运动。（4×8拍）8、整理运动。（2×8拍） 基本 部分 30 一、排球运动简介：（略） 二、排球准备姿势： ★准备姿势的特点与作用 准备姿势和移动的关系密切,不可分开,准备姿势主要是为了移动, 反过来, 要移动迅速就必须做好正确的准备姿势. 移动 ★移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节所组成。 ★排球的移动特点是： 移动的距离短 原地起动多 身体重心低 ★一般准备姿势在接发球、二传，防对方推球以及准备接应时采用 ★一般准备姿势的主要目的:是为了移动,其次是为了便于起跳,倒地和击球.也就是说,没有成死球前随时都应