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高校研究生心理健康存在的问题及对策探析 　　[摘要]随着社会竞争的日趋激烈，高校研究生在学业、生活、择业等方面的压力越来越大，产生了越来越激烈的心理冲突，呈现出各种各样的心理问题。研究生的心理健康教育亟待加强。文章在分析研究生心理健康现状及影响研究生心理健康因素的基础上，提出了解决研究生心理健康问题的若干对策。 　　[关键词]研究生；心理健康；对策 　　[作者简介]秦建丽，中共广西大学动物科学技术学院党委副书记，副教授，硕士，广西　南宁　530004 　　[中图分类号]G41 　　[文献标识码]A 　　[文章编号]1672―2728(2009)06―0157―03 　　 　　一、高校研究生心理健康的现状 　　 　　高校研究生心理健康问题主要集中在以下三个方面： 　　(一)态度消极、精神抑郁是研究生心理健康存在的首要问题。在人们眼中，研究生是高学历人才，是国家的栋梁，前途一片光明。但有一些研究生仍然感到前途渺茫，整天无精打采、得过且过。在主观上，他们受一些消极的人生哲学的影响，悲观厌世，认为自己以前没有做出什么成绩，以后也不会有什么出息。在客观上，研究生连年扩招，也使研究生的就业形势变得越来越严峻，这更使少数研究生对自身前途感到无望。他们对各种社会问题十分迷茫，不愿勇敢地面对各种压力，因而意志消沉，不愿把心思和精力用在学习和研究上，得过且过，或忙于兼职，或沉迷于花前月下，有的身陷网络虚拟世界不能自拔。有些研究生由于选题不当或专业基础不牢而导致科研任务不能顺利及时地完成，有些研究生由于专业特点而与外界接触很少。这一切都有可能导致他们精神抑郁，并往往伴有神经衰弱、焦虑失眠等，甚至还有个别学生因心理疾病严重，对生活失去信心，悲观失望，出现了自杀行为。 　　(二)人际关系障碍是研究生心理健康存在的普遍问题。与本科生相比，研究生的交往更加复杂，更加广泛。他们一般都有独立的人际交往，也往往把交往能力作为衡量个人能力的一项重要标准。如果他们在人际交往中受到挫折，就可能表现为自我否定而陷入苦闷、焦虑、烦恼、恐惧状态。他们渴望与人交往，但经常不知道该如何交往。据调查，他们普遍感到今后走向社会最难适应的事情和最为害怕的问题就是人际关系。有的研究生不能和导师处理好关系，有的研究生经常与同学发生争执，有的研究生交往局限于一个很小的圈子之内，有的甚至与自己导师的关系都不能理顺，与同一导师的同学亦陌如路人。这种人际关系不和，久而久之就会导致性格孤僻，产生心理障碍。 　　(三)情感与婚恋方面问题是研究生心理健康存在的突出问题。研究生已经进入婚恋年龄，由于各种主客观方面的原因，有些研究生，特别是年纪较大的为找不到合适的对象而苦恼不已；有些研究生虽然已经结婚，但家人远在他乡，不得不常年两地分居，忍受着相思之苦；有的则因为自己考上了研究生，身份和地位的变化使他们对自己的婚恋有了新的思考；还有的对失恋挫折的容忍力差，不能正确对待情感上的波澜。在性的关系上，部分研究生存在认识上的偏差，自我调节和控制力不是很强。这些问题都严重影响到研究生的心理健康，轻则情绪低落，重则自控能力减弱，言行怪异，直接影响正常的学习生活。 　　 　　二、影响研究生心理健康的因素分析 　　 　　(一)学业和科研上的困惑。研究生阶段的学习和大学阶段的学习有根本的区别，除了要求掌握比较扎实的基础知识和基本理论，更要在此基础上深入下去，培养科研能力、创新能力。这就表现出研究生阶段的学习更松散、更自主。学习与否、学习什么、怎么学习要取决于本人，导师只给予方向性的指导，而不过分干预、督促。这就要求学生自己有计划、有目标，能自觉主动地学习。而对于一年级的新生来说，学习生活是崭新的、陌生的，尤其是对于自主性差、依赖性强的学生来说，更是感到迷茫。由于研究生大幅度扩招，导师带的学生多了，加上各种事务缠身，很少有时间与学生交流，导致学生深感困惑。 　　(二)竞争压力大，是造成研究生心理健康问题的根本因素。在学习上，他们要面对激烈的竞争，不但要学好专业知识，还要花大量的时间来学好外语、电脑，相当数量的学生还参加了各种资格考试，如司法考试、注册会计师考试等。绝大多数院校还规定研究生要想获得论文答辩资格必须在相当规格的刊物上发表一定数量的文章。一个人所能承受的压力是有限的，当压力超过一定限度时，就会变成心理负担，处理不当则会转化为各种各样的心理问题。 　　(三)研究生自身成长的缺陷。是造成研究生心理健康问题的内在因素。一个人的成长经历与其对挫折的容忍力密切相关。研究生大多数在成长过程中一帆风顺，在各种各样的考试中过关斩将，深受家长的宠爱、老师的垂青、旁人的羡慕。这种成长经历很容易使他们形成一种“只许成功，不能失败”的心理定势，一旦在学习、婚恋、人际交往等方面遇到问题，就不知所措，进