无锡蠡湖中小学体育课外活动表低年级200无锡蠡湖中心小学.docVIP

无锡市蠡湖中心小学体锻课安排表（一 二年级）2016.9—2017.7 第1．4．7．10．13．16．19周 第2．5．8．11．14．17．20周 第3．6．9．12．15．18．21周 第一次 第二次 第一次 第二次 第一次 第二次 一（1） 体操队列 迎面接力 跳跃游戏 投小沙包 小皮球 绳毽、呼啦圈 一（2） 体操队列 迎面接力 跳跃游戏 投小沙包 小皮球 绳毽、呼啦圈 一（3） 绳毽、呼啦圈 体操队列 迎面接力 跳跃游戏 投小沙包 小皮球 一 (4) 绳毽、呼啦圈 体操队列 迎面接力 跳跃游戏 投小沙包 小皮球 一（5） 小皮球 绳毽、呼啦圈 体操队列 迎面接力 立定跳远 投小沙包 一（6） 小皮球 绳毽、呼啦圈 体操队列 迎面接力 立定跳远 投小沙包 一（7） 迎面接力 小皮球 投小沙包 绳毽、呼啦圈 体操队列 立定跳远 一（8） 迎面接力 小皮球 投小沙包 绳毽、呼啦圈 体操队列 立定跳远 二（1） 投小沙包 小皮球 跳跃游戏 体操队列 迎面接力 绳毽、呼啦圈 二（2） 投小沙包 小皮球 跳跃游戏 体操队列 迎面接力 绳毽、呼啦圈 二（3） 跳跃游戏 投小沙包 小皮球 绳毽、呼啦圈 体操队列 迎面接力 二（4） 跳跃游戏 投小沙包 小皮球 绳毽、呼啦圈 体操队列 迎面接力 二（5） 迎面接力 跳跃游戏 投小沙包 小皮球 绳毽、呼啦圈 体操队列 二（6） 迎面接力 跳跃游戏 投小沙包 小皮球 绳毽、呼啦圈 体操队列 二（7） 小皮球 绳毽、呼啦圈 体操队列 迎面接力 跳跃游戏 投小沙包 二（8） 小皮球 绳毽、呼啦圈 体操队列 迎面接力 跳跃游戏 投小沙包 备注 雨天活动在室内做仰卧起坐（课桌上）举重物练习或棋类活动。 无锡市蠡湖中心小学体锻课安排表（三四年级）2016.9—2017.7 第1．4．7．10．13．16．19周 第2．5．8．11．14．17．20周 第3．6．9．12．15．18．21周 第一次 第二次 第一次 第二次 第一次 第二次 三（1） 小篮球 迎面接力 跳远（高） 垫上运动 联合器械 投掷运动 三（2） 小篮球 迎面接力 跳远（高） 垫上运动 联合器械 投掷运动 三（3） 跳远（高） 垫上运动 迎面接力 联合器械 投掷运动 小篮球 三（4） 跳远（高） 垫上运动 迎面接力 联合器械 投掷运动 小篮球 三（5） 联合器械 跳远（高） 垫上运动 迎面接力 小篮球 投掷运动 三（6） 联合器械 跳远（高） 垫上运动 迎面接力 小篮球 投掷运动 三（7） 垫上运动 小篮球 投掷运动 跳远（高） 迎面接力 联合器械 三（8） 垫上运动 小篮球 投掷运动 跳远（高） 迎面接力 联合器械 四（1） 投掷运动 联合器械 小篮球 垫上运动 迎面接力 跳远（高） 四（2） 投掷运动 联合器械 小篮球 垫上运动 迎面接力 跳远（高） 四（3） 小篮球 投掷运动 联合器械 跳远（高） 垫上运动 迎面接力 四（4） 小篮球 投掷运动 联合器械 跳远（高） 垫上运动 迎面接力 四（5） 迎面接力 小篮球 投掷运动 联合器械 跳远（高） 垫上运动 四（6） 迎面接力 小篮球 投掷运动 联合器械 跳远（高） 垫上运动 四（7） 联合器械 跳远（高） 垫上运动 小篮球 投掷运动 迎面接力 四（8） 联合器械 跳远（高） 垫上运动 小篮球 投掷运动 迎面接力 备注 雨天活动在室内做仰卧起坐（课桌上）举重物练习或棋类活动。 无锡市蠡湖中心小学体锻课安排表（五六年级）2016.9—2017.7 第1．4．7．10．13．16．19周 第2．5．8．11．14．17．20周 第3．6．9．12．15．18．21周 第一次 第二次 第一次 第二次 第一次 第二次 五（1） 足球 接力赛跑 跳跃练习 技巧运动 绳毽练习 三门球 五（2） 足球 接力赛跑 跳跃练习 技巧运动 绳毽练习 三门球 五（3） 羽毛球 足球 接力赛跑 跳跃练习 技巧运动 绳毽练习 五（4） 羽毛球 足球 接力赛跑 跳跃练习 技巧运动 绳毽练习 五（5） 篮球 羽毛球 足球 接力赛跑 跳跃练习 技巧运动 五（6） 篮球 羽毛球 足球 接力赛跑 跳跃练习 技巧运动 五（7） 三门球 篮球 打乒乓球 足球 接力赛跑 跳跃练习 五（8） 三门球 篮球 打乒乓球 足球 接力赛跑 跳跃练习 六（1） 三门球 篮球 打乒乓球 足球 接力赛跑 跳跃练习 六（2） 绳毽练习 三门球 篮球 羽毛球 足球 接力赛跑 六（3） 绳毽练习 三门球 篮球 羽毛球 足球 接力赛跑 六（4） 技巧运动 绳毽练习 三门球 篮球 羽毛球 足球 六（5） 技巧运动 绳毽练